楼主说的还是有些道理的，在中药热敷一个月祛痛后，我目前就在每天单杠，倒行两个月没有复发，这边病就是要靠自己能不能坚持，试问每天这样几个人坚持的了

74天下午，中午洗了个澡，自从得了这病，洗澡的次数用一个手都能数的过来了，连洗头都是一个星期洗一回，原来都是两天就要洗一次头的，感觉自己邋遢的很，哎这也没办法啊，洗个头还的要妈妈帮忙，我都不好意思，在此我要感谢两个人，一个是妈妈，一个是媳妇，妈妈不劳辛苦的照顾我，媳妇干着活还每天鼓励我安慰我，谢谢

真好，终于快熬出头了

75天，今天注定是个不好过的一天，天气阴，犹豫昨天晚上天热，没有好好盖被子，早晨起来腰里比较发硬，今天两个孩子都在家，还要看孩子，姑娘但是比较听话，因为姑娘大了，儿子是个倒蛋鬼，还得陪他玩，

76天，每天刚起床症状基本没有，但是只要一活动，屁股和小腿的感觉立马出现，就像他们没有我起的早似的，今天还是照旧吧，拱腰还是那么多，这几天不增加

有个理解自己的媳妇，还说什么呢？给媳妇说都这么长时间不见好，媳妇有安慰我说，俩月不行再休息俩月，这是慢性病得慢慢来，别的事你不要操心，有什么事我给你挡着，你的任务就是养病，媳妇这么说，别提心里的滋味了，一个大老爷们，哎，但是说到这，有这么个媳妇一辈子值了

77天，今天早上居然在电脑前坐了一个多小时，中间有站起来走动，到十一点多的时候，忙完了感觉腰里挺累的赶紧躺下用热水袋敷了一会，然后妈妈就叫我吃饭了，吃了吃饭赶紧躺下去，现在担心明天会不会有问题

78天，今天一如既往，一切照旧，剩下的就交给时间吧

79天，今天感觉比前段时间有变化了，感觉症状减轻了一些，但是不是特别的大，后续还是得慢慢锻炼慢慢来，相信自己，希望就在前方，感谢媳妇的支持和理解

80天，现在的恢复真是慢的感觉不出来，只能过一段时间，才能和之前比较下，才能感觉出来有进步了，就是这样的恢复才使人的身心接受巨大挑战。

81天，今天阴天，马上就三个月了，好慢啊，今天早上起来洗了个澡，感觉还可以，今天洗过澡后，没有把腰围带上去，我的是那种保暖的没有支撑，原先带腰围感觉疙的腰难受，所以今天就没戴，感觉今天腰里轻松多了，难道就是那个问题吗，晚上还是带上去，因为天热晚上不自觉的就不盖被子了，戴上去还能保暖一下

82天，拱腰动作增加到90个了，这两天没有感觉到不适，一切照旧

83天，星期天这两天孩子都在家，感受就不写多少了，昨天带着孩子去街上走了一圈。虽然只是短短的十分钟左右，但是终于上街了

84天，又是一天，现在感觉一天一天的过的好快啊，就是病情恢复的好慢啊，最近感觉很好，就是屁股里的感觉一直有，他是多么的不想走啊