5.9我发现敷腰不能爬着，爬着敷过后，下午会不舒服，所以现在敷腰就是侧着身子敷，慢慢摸索中

正骨害人。我也是被一个骗子老头正坏了。可恶！

楼主，我想问问，是不是完全没有症状了才能去游泳，我去我们这的医院看，大夫说我压迫挺严重，我的左腿也有疼，麻现象，但是大夫说如果不想手术，就回去扒单杠，游泳，别的都没用，我在想我还有症状，能去游泳吗？

5.10第67天了，今天又把原先没有用的黑膏药给贴上去了，原先不贴的原因是贴上去弄得那里都是药黏黏的，没办法了就是想让屁股的感觉尽快好，贴吧

5.11第68天，这两天估计又要累点了，孩子们都在家，还要给儿子做手工，今天早上忙了一早上，也没有给儿子做好，我真的不敢做下去了，站着做的怕明天加重，就做了一半，躺下去了，不过从昨天开始，我开始做拱腰了，昨天做了十几个，今天没怎么样，今天做了二十个，看看明天的反应，得找个适合自己的运动锻炼一下

5.12.13第70天，这两天忙着给孩子做手工，没有更新，总体还是老样子，不过昨天拱腰增加了10个，今天早上起来依旧那样，说明没有加重，这样就可以保持了，坚持一段时间再增加

5.14第71天每天起床浑身的感觉特别轻松，没有症状，去上个厕所(大号)回来洗洗脸刷刷牙吃吃早饭，得半个多小时，然后躺下，屁股里有酸酸的感觉小腿也一样是这感觉，但是这两天做拱腰，早上起来没有感觉不适，就这样慢慢来吧

昨天正骨回来很舒服，也走了大概10分钟，不知道今天会不会好点

5.15第72天，一天一天过的好快啊，就是屁股里的感觉好的好慢啊，这两天继续拱腰锻炼，目前的情况是早上二十个中午二十个，先保持一段时间，然后在增加下午也二十个，今天的情况整体感觉差不多，还是老样子

5.16第73天，今天一切照旧，重复着往日的事情，就是熬的慌，期待自己赶紧好了吧

加油！

5.17第74天昨天把拱腰增加了一组，原来是早上二十中午二十，昨天把下午增加了上了二十个，今天起来没有什么不适的反应，就是屁股里的和小腿肚里的顽疾依然存在，真是不离不弃啊，不过昨天晚上睡觉翻身时比平常轻松了些，感觉又有进步了，加油加油加油加油＾０＾~