加油

加油＾０＾~

白天尽量不要意淫，晚上多做养生桩，

加油坚持下去

加油，朋友我也是才调理好，***严重多了

洗洗睡吧！师弟。你完了 ，你还是被自己打败 ？完后余生。金钱美女 与你再无瓜葛。

加油↖(^ω^)↗

哥们，挺住，那次我3天遗2次…

你好，遗精是正常的，在一个月内控制3次内完全正常，平时注意不要吃太多肉，多做肾固功，最重要一点，不要有yy，yy会导致你晚上遗精的，早学会断yy，每天背断念口诀500遍，要反思一下，为什么会遗精，是肉吃多了？还是白天意淫了？等等，下次避免就好，也不要灰心，遗精说明你身体在恢复了，以前掏空自己，都遗精不出来。总之，加油戒 ，保持警惕，每天学习戒色文章，思考总!A

加油，做做固肾功，

是不是运动做的过度了，有些朋友心情急切，想快点恢复健康就加倍锻炼，但过度锻炼会有很多副作用，所以做什么都得有度，恢复也是有规律一步一步来的，想一下子搞定不现实，所以任何对恢复有利的事也得讲究一个度，过犹不及呀，希望有帮助

加油，固肾功加吉祥卧，晚上不要吃太补，不要喝太多的水。

遗精了可以做固肾功 也可以去戒为良药找合适自己的控遗精方法 一个月一次没有多大事 要是一个月三次就要做固肾功啊 加油

遗精换内裤啊，只要不手淫就行了，精满则溢啊