必须做固肾功！

建议早睡

不要沮丧呀，找原因，好好坚持下去，加油。

楼主别灰心，遗精很正常，一个月三次以内当然越少越好。尽量避免导致遗精的因素。同时加强断念的水平。饮食要注意不要大鱼大肉刺激辛辣。清淡五谷最好。下面分享一个文章。加油！
http://tieba.baidu.com/p/4507755636

兄弟，如果是戒色初期的话这是正常的，因为手淫时间长导致肾不能藏精，慢慢的等身体习惯了就好了，频繁遗精是大部分戒色人要经历的，你不用担心这些，只管自己好好戒色就可以了，只要彻底戒色身体一定会恢复的，戒色的路程不是一帆风顺的，是曲折的，但它一定是向前的，坚持就是胜利，遗精以后一定要提高警惕，遗精后容易破戒，平时一定要多看戒色文章，多行善事，好好孝顺父母，对戒色有很大的帮助，加油，邪淫的人贫贱一生

加油可以多做做固肾功，遗精后千万不要沮丧，心情是很容易引起破戒的，也希望楼主可以继续多多学习戒色文章不要厌倦，学习是戒色最重要的一关，加油楼主！为了父母家人，为了我们的事业，为了我们已经辜负的青春，我们一定要戒，而且还要戒的漂漂亮亮的！加油！

一个月在三次以内是正常的 不必太担心 如果遗精过多就要注意了 频遗这关必须过 如果过不了 戒色不会成功的 防遗精的因素在戒为良药41季 有讲 可以去看看 避免这些因素 还有精品贴里有很多养生视频 可以照着练 还有一个养生视频是仿遗精的 是固肾功 只要每天坚持做 做到位 找到拉紧感 就可以有效的避免遗精 加油

加油 遗精是正常的 要控制住自己 平常多吃素 适量运动 不要yy

多行善，做好固肾功，注意修心断念，多学习戒色知识多看戒色文章，清淡饮食适度运动，加油！

加油朋友

加油

二次间隔还行固肾功练起来

建议你做固肾功，睡觉时用吉祥卧或者将腿卷起来睡，也可以在睡觉时在大腿两侧垫两个小枕头，加油！