持戒快乐

稳老哥 加油

真棒不孬好样的是条汉子加油吧实习生相信你支持你！

祝贺成功一半了，接下来就是树立烟就是毒的认识，才可避免复吸！

抽烟时，身体受到的损害、采取的保护、作出的抵抗，共同与当时的烟毒程度形成了一种总体处于劣势、方向趋于退却，但即时表现为大致平衡的状况。戒烟后，强弱逆转，毒害败退，身体前进。身体在较快向好的进程中，也用较快的频率与存留的烟毒形成一个接着一个的新平衡。这些不断建立、打破，再建立、再打破的平衡，外在表现为持续的、变化的、反复的各种戒断反应。

戒之初，先几天如同拚命，几近崩溃，再几天，如坠渊底，苦苦挣扎，又几天，魂不守舍，坐立不安。至于失眠盗汗，精神焦虑，机能紊乱，口腔溃疡，饮食陡增等等，皆不期而至。然期间仅一周左右，之后各状况症状快速消失或缓解，至两周，信心大致产生，行为基本自如，到三周，已觉轻松，且可收戒烟之利。到一月，虽不免念兹在兹，纠缠不休，但可从容面对。戒到两月，瘾还在，但过份渲染其如何强烈、如何难拒，那不是矫情就是借口了。

如发生偶吸，只要能悬崖勒马、立即回头，不但无需过份自责难过，反而应该为之欣喜。因为这说明了没有一蹶不振，没有放任下流，更没有自曝自弃。戒烟能做到这样并不容易。目标、标准定的低点,实现比较容易，戒烟就是积小胜为大胜的过程。

所有人原先都不抽烟，之后许多人学会了抽烟。学抽烟没有年龄、人群、性格、身体上的限制，从这上讲，戒烟不仅是抽烟人的事，也是从不抽烟人的事。如此，抽烟人戒烟还奢谈奢望什么成功？奢望的根源是畏惧，畏惧伴随戒烟全程。戒之前，畏犋从此无烟的决心，戒之初，畏惧度日如年的坚持，戒之后，畏惧终生不懈的抵制。唯有正视畏惧、接受畏惧，方能认识畏惧、破除畏惧，从而以平常之心对待戒烟。

戒烟者希望的成功，是象"原装"非吸烟者一样，一一烟不会在头脑中再出现。结果事与愿违，不但鲜有如意，甚至未有尽期，于是，信心、决心大挫。故，戒烟者对戒烟的认识于戒烟十分重要。

《难易说》
人本无烟，之后涂炭，故必欲戒之而后快也。然戒有难易乎？曰：指间无烟易，心底无烟难；戒断年月易，戒断有生难。何耶？盖烟害之烈者在于瘾，深种心田，侵入肌腑，非常力可移，非计日可除。
嗟夫！难有消乎？有云：心奉其难，难则日消矣。至若奉难之心何如，必曰：初心不失，每每自躬，瘾无可剩之机；一心守持，惕惕远度，瘾有自寻之遁。
噫！知易行难。戒与否，或在造化，难与易，唯属修悟。此，勉为说。

29天，签到打卡，明天就满月了，这一个月真的是不容易，不过回头看下，感觉很值得。心瘾也越来越小了，但我知道不能放松警惕，在一个不经意间，说不定就复吸了。加油，相信自己可以的

好！

看望朋友！ 打卡！戒烟第28天！

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