45天了，加油加油加油

看望朋友！ 打卡！戒烟第44天！

好！

好！

46天-47天签到打卡，这两天心瘾的躁动又过去了，很平稳，一天下来也不会想到抽烟，还不错

想起我戒烟50天的时候在一中跑步，那种快活啊自由的感觉，就想告诉身边吸烟的朋友赶紧戒烟吧。

好！

48-49天，签到打卡

最近经常忘记打卡，可能是因为每天基本不会再想到抽烟，所以打卡也想不起来，现在40多天了，一切都挺好的，没有什么太激烈的反应，无烟的日子，挺好，不过不能放松警惕，因为偶然间还会冒出吸一根的念头

好！

好！

50天，签到打卡，离两个月又近了一大步，长路漫漫，有戒友们陪同，共进，戒烟路上不孤单，哈哈，加油

想戒烟成功，请牢记以下几点：
1、戒烟很简单，不吸第一根——别把简单的事情变复杂；
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的——如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；——放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。
4、别给自己任何借口去吸第一根烟——心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情。没人强迫我们。

好！

51天，签到打卡，努力减肥中，燃烧吧我的卡路里