6月3日。10公里，59:41，558。

6月5日。佳明80.04公里，10:57:37；高驰80公里，10:57:34。
今天又是一年一度的助力高考66.66公里接力跑了。这是本地一高中老师组织的跑步活动，今年已连续第十届了。他们多数只跑其中一棒，我却想跑更多棒，甚至是全程所有棒，但是他们只跑一两棒的，配速要相对更快一些，我一直都跟进的话，后半程就会明显疲酸。
每年都是下午6:06:06开跑，今年我提前到下午3点就出发了。准备月底去搞湘潭24小时的活动，因此今天相当于拉练。天好热，跑了几公里还来了一场猛雨，但很快就停了下来，直接晚上没有再下雨了。下雨后是要感觉稍凉快一些，但是一动仍然汗水直冒。接近6点时，跑到接力跑的起点跟大部队会合，一起出发。但是我只是第一棒跟上了大部队，从第二棒时就不再跟，配速慢了下来，从此配速都在7、8分钟左右了，也比接力大部队慢了一分多近两分钟，但这样跑下来，一直感觉双腿不怎么疲酸累。最后他们完成了66.66公里的接力，我还剩下11、2公里没有跑完，但是还是坚持完成了80公里。今天太闷热了，无论是白天还是晚上，都直接汗水不停地出，迎风跑还好，感觉有风吹来，背风跑时无风感，感觉有些吃力。出汗多，就不停地喝水，加上吃得较杂，最后几公里喝运动饮料时，都差一点翻胃了。还好坚持到了最后，不过完成时已经凌晨2点20了，洗完澡上床时3点。可能是运动饮料喝太多，加上睡得太晚，感觉一直睡不着，睡着了又不停地做梦，最后睡了不到5小时就醒了起了床。
今天第40多到50多公里时感觉相对疲劳一些，其他时段感觉还好。中间感觉较疲劳酸胀时，心想一定要搞定今天的80，不然到月底去湘潭时，还怎么熬过那24小时呢？

6月6-8日。休息。
这次80公里跑得慢，酸痛微弱，只是疲劳稍强一点点。

6月9日。8公里，47:22，555。
平时一般不跑8公里，至少10公里，今天有事只好少跑了2公里。

6月10日。10公里，57:54，547。

6月11日。高驰12公里，1:12:38，603。

6月12-13日。
12日正休，13日下雨停跑。

6月14日。10公里，1:04:48。
这几天站立和走动较多，跑起来感觉脚有些疲劳。

6月15日。休息。
下雨停跑。

6月16-20日。休息。
因下雨和工作较晚睡觉较晚等原因，连续6天未跑，这是近几年缺跑时间最长的一次。

6月21日。10公里，1：13：21。

6月22日。10公里，56：26。

6月23日。12公里，1：07：55。

6月24日。休息。