2月跑步：411公里。
2月份跑了两个100，春节回到老家也没有歇着，但也只是400出头。

3月1日。高驰10公里，59:11，555；佳明10公里，59:11，551。

3月2日。高驰10公里，1:04:18，626；佳明10.19公里，1:04:19，619。
近三天感觉大腿一直比较疲软，可能一是23日的陪跑龙少没有恢复过来的原因，二是近几天工作一直整天站立甚至时不时站蹲姿势互换，使腿脚全天处于疲劳之中。

3月3-4日。休息。
3日正常休跑，4日下雨停跑。

3月5日。高驰10公里，1:01:25。
今天开始暂时不同时用两块手表了，只用一块。

3月6日。休息。

3月7日。拖鞋跑。10.14公里，1:02:19，609。
好久没有穿过拖鞋跑了，今天感觉有一点不适应，还需要一步步调整。

3月8日。拖鞋跑。19公里，2:04:38，634。
协会庆38聚跑一起跑了几公里，其他都是自己跑。
今天拖鞋跑起来仍然不适应，而且感觉有点不舒服，或许以后对于拖鞋跑无感了。

3月9日。休息。

3月10日。12.39公里，1:12:01，549。
今天勉强感觉状态回来了一点点。

3月11日。高驰18公里，1:34:50，516。
今天终于找回了一点速度，但是最快的几公里配速仍然在50几到51几。

3月12日。高驰13.15公里，1:08:04，511。
今天比昨天稍快了一点点，中间较快的几公里配速达到了45几到50几，但还是不容易。

3月13日。休息。

3月14日。高驰10.28公里，52:32，507；佳明10.37公里，52:33，504。
今天前面两公里慢一点，后面稍好一些。

3月15日。高驰15公里，1:18:09，512；佳明15.2公里，1:18:10，509。