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回复：跑到80岁

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2月22日。休息。
IP属地:广东2337楼2024-02-21 11:26
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    2月23日。休息。
    IP属地:广东2338楼2024-02-24 11:59
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      2026-11-05 18:04:23
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      2月24日。运动鞋跑。15公里，1:23:52，平均配速535。
      今天前几公里较慢，后面跟其他跑友一起跑，速度略有提升。
      IP属地:广东2339楼2024-02-24 12:02
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        2月25日。休息。
        早上下雨休跑。
        IP属地:广东2340楼2024-02-26 17:17
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          2月26日。运动鞋跑。10公里，爬升360米，1:16:16。
          IP属地:广东2341楼2024-02-26 17:24
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            2月27日。运动鞋跑。10公里，爬升360米，1:15:48。
            IP属地:广东2342楼2024-02-27 10:57
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              IP属地:广东2343楼2024-02-27 11:36
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                2月28日。运动鞋跑。10公里，爬升360米，1:11:53。
                IP属地:广东2344楼2024-02-28 15:09
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                  2026-11-05 17:58:23
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                  楼主你好，新手求教：跑步怎么呼吸？谢谢
                  IP属地:辽宁2345楼2024-02-28 19:05
                  收起回复
                    2月29日。运动鞋跑。16公里，1:28:39。
                    难得有闰年，连续跑步4天。
                    IP属地:广东2346楼2024-02-29 11:58
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                      2月跑步：318公里。
                      本月跑步19次，累计爬升4875米，部分时间跑山路、坡路，最长一次跑65公里，感觉还好。即使是春节，也正常跑步，劳逸结合。
                      IP属地:广东2347楼2024-02-29 12:01
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                        3月1日。休息。
                        IP属地:广东2348楼2024-03-01 11:07
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                          3月2日。休息。
                          早上准备起床跑步时，正下着雨，于是停跑休息。
                          IP属地:广东2349楼2024-03-02 14:47
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                            3月3日。运动鞋跑。10公里，54:28。
                            IP属地:广东2350楼2024-03-03 16:58
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                              2026-11-05 17:52:23
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                              3月4日。运动鞋跑。10公里，爬升360米，1:10:44。
                              IP属地:广东2351楼2024-03-05 10:27
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