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回复:【重发/打酱油的】準备用竞走参加2018年纽约马拉松

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@娜美姐


191楼2018-07-23 22:53
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    有惊喜﹗2018年10月7日有一场波士顿半马赛事,5000名额先到先得,没有门槛完赛时间限制。可惜我十月有一场半马,十一月初纽约全马,实在没时间参加了,明年吧。


    192楼2018-07-23 23:04
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      2026-02-03 16:26:17
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      2018年7月24 日,星期二,阴晴,摄氏23度
      【20周全马竞走训练8.1轻松】
      本来今天是休息的,但昨天游泳不成,改今天做轻松吧。这星期的天气不太稳定,早上起来,赶及还没有下雨就练一下4英哩(6.44公里),练完才看到心跳率和大卡(71)都很低,有氧训练效果是1.2,哈,怪不得一点也不辛苦了。


      193楼2018-07-24 21:32
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        这对NB穿了一年吧,左鞋底都磨蚀了,證明我两脚走时不平衡。


        194楼2018-07-24 21:33
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          195楼2018-07-24 21:43
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            在糖果店看到这个,马上买下来。

            我的猪猪, 沙沙。


            196楼2018-07-24 22:09
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              2018年7月26 日,星期四,阴晴,摄氏23度
              【20周全马竞走训练8.2间歇】
              昨天下雨,改为今天练间歇,可能疏懒了,配速都慢下来了,练了45分钟,总距离比上星期练44分钟还要短,不过心跳率却降了好多。


              197楼2018-07-26 22:29
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                198楼2018-07-26 22:30
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                  2026-02-03 16:20:17
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                  199楼2018-07-26 22:32
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                    200楼2018-07-26 22:33
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                      旧照片,2014年的,全盛期家里有五只荷兰猪。







                      201楼2018-07-27 00:26
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                        202楼2018-07-27 00:32
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                          我一般都是奶茶吐司+麦片


                          来自iPhone客户端203楼2018-07-27 07:46
                          回复(3)
                            2018年7月27 日,星期五,晴,摄氏27度
                            【20周全马竞走训练8.3交叉_游泳】
                            星期一游泳池因故关闭了,改为今天去游泳,早一点出门,终於够时间可以游一下500米了,池里人不多,我是龟速,慢慢在水里游。


                            204楼2018-07-27 21:57
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                              2026-02-03 16:14:17
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                              我顶!


                              来自iPhone客户端206楼2018-07-28 13:14
                              收起回复