我来了～

楼主，问一下我这几天BM怎么办呢？

呵呵，都来了哦
我早上7点半上班，看来一般都是我来的最早了

感觉没吃早饭，做在办公室有点冷哦
泡了热茶来喝

木木，我听说喝荷叶茶对便秘很有效果，我节食的时候也经常BM的，所以也买了荷叶茶了，不过还没喝过

亲 我来了~~
昨天去烫头发了。。没有运动~~ 但是也没有吃饭 嘿嘿
早上喝了一点姜糖水 运动：呼啦圈2000+跳舞15分钟+孤独教的瘦腿操100下~~
现在吃苹果ING

木木： 你也可以吃一点红薯~~
雨天 这几天瘦了么？

冰芯
我今天刚开始行动哦，所以要到明天才知道有没有瘦，早上起来称54.5kg，郁闷死了
节食期间不运动也能瘦的吧
不喜欢运动哦

雨天~~
不可以哦~　你要是不喜欢有氧运动　我建议你快速走１小时~~ 这个很减肥哦~~
晚上尽量不要吃东西 苹果 黄瓜除外哈~~

恩，我现在在喝普洱可以吗？

我也来了 早上好啊
雨天
告诉你一件事 如果节食加远动可能会瘦的更快啊
我就是这样的

我现在每天的运动量就是下班后走路去我姐姐的店里，大概15分钟吧，
然后就是打扫房间的运动量了
原本打算跳绳的，可是就是不想动

哈哈~~~亲们都来了阿!!
回木木:我之前就喝过普洱    效果蛮好!

红薯学校有卖生的，我可以买些回来自己蒸蒸～

看来运动是好东西哦
我以前去过健身房，那个时候没有节食，就运动，体重没瘦反而胖了，所以不喜欢运动了，感觉越运动越肥，目前我自己试过的减肥方法中，节食和减肥药是最有效的，不过确实反弹也够恐怖的