第450天：跳绳1500，投篮20分钟。

第451天：跳绳1000，投篮20分钟。

第452天：跳绳1500，投篮30分钟。

第453天：投篮30分钟

第454天：无运动

第455天：无运动

第456天：跳绳1000

第457天：跳绳1000。今天是13周岁的生日，吃了最爱的肯德基，个子没量，说是等周日睡足了再量。不过我目测依旧没长。160要什么时候才能到呢？

第458-465天：好久没更新了，因为生理期一直没运动，昨天和今天跳了绳。现在运动时间实在太少了，睡眠时间也少。真的好后悔，关注太迟了，现在初中了，根本不可能完全放弃学业全心投入运动了……想上160很难很难了！
不过，再难还是会坚持✊，加油💪

第466天：今天蹦床10分钟，摸高拉伸半个小时。

第467天：今天跳绳1500，投篮30分钟。

第469天：又是6点回家，跳了三次一分钟，分别为211，206，203。无其他运动。

第470天：跳绳1500，跑步1000

第471天：跳绳1500。

第472天：跳绳1000，投篮20分钟。