第117天
【饮食】晚上三豆粥
【果蔬】一个苹果，两个香蕉
【运动】骑行5公里，健身1小时
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

第118天
【饮食】晚上三豆粥
【果蔬】两个苹果，一个香蕉
【运动】骑行7公里，健身1小时
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

我也在自愈，我已经20多年了，就是因为用太多的药所以成红皮型的了，我已经停药3年了，到春天就重，秋季就轻，不过停药以后复发也是一次比一次轻了，虽说满身都是，但是也有点滴状了，不像红皮的和穿身红衣服一样，都没一点好皮肤，一起加油

能不能上一个你最近的图楼主？坚持118天了，有没有见效？还在长新的么？

第119天
【饮食】早上三豆粥
【果蔬】两个苹果，两个香蕉
【运动】骑行7公里，健身1.5小时
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

楼主去省中医药大学附属医院看过吗？里边有个国医堂开一种中药粉叫什么羚羊角粉什么的，你有用过吗？不知道效果怎么样。

四个月了，身上大部分开始中空了，上几张跑步后的照片，照片比较红点（运动和泡澡后颜色会变红），平时的颜色已经变淡了，希望在180天的时候能够消退

虽然我的胳膊上也有，腿上也有少量，但我现在已经不在乎别人的眼光了。出去健身的时候，我照样穿短袖和短裤

留爪持续关注

今天下午买了西瓜霜喷剂和凡士林混合用，目前只用来抹耳朵里面，眉毛处，还有发际线周围，我用一段时间看看怎么样

第120天
【饮食】早上三豆粥
【果蔬】两个苹果
【运动】骑行7公里，健身30分钟
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

第121天
【饮食】无
【果蔬】一个苹果
【运动】无
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

第122天
【饮食】莲子梨粥
【果蔬】两个苹果
【运动】无
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

第123天
只泡了澡

加油！期待你的好消息