重源头都不对，天天这样坚持有什么用

头上掉皮难看吧，都不敢进人群，知道怎么办比较好吗，我以前头上掉皮屑好多，现在几乎没有，方法要找对，在面部使用激素就是自残

你抽烟吗

第91天
【饮食】早上三豆粥
【果蔬】两个苹果，两个香蕉
【运动】骑行5公里
【泡澡】香蕉皮煮水泡澡，抹润肤露

看看我现在的情况，真的好多了，你也用苍耳叶和子泡吧！发个图给看看。

看看我现在的情况，真的好多了，你也用苍耳叶和子泡吧！发个图给看看。

这个是以前的图。

刚才没传上去。

第92天
【饮食】早上三豆粥
【果蔬】一个苹果，两个香蕉，一个梨
【运动】骑行5公里
【泡澡】香蕉皮煮水泡澡，抹润肤露

用一斤子和1/4斤叶子，第一次用完别倒，第二次在加1/4斤的叶子煮，第三次在加1/4斤的叶子，然后全部倒掉。第四天重新开始，你用几天效果不好，就加量。家用蒸馒头的锅，煮一大锅水，火开后小火在滚30分钟。用子的水洗头效果也不错！

我给你说的是干的量，你买的要是新鲜的，你自己掌握，水熬出来要变褐色那种才有效果。

第93天
【饮食】晚上三豆粥
【果蔬】一个苹果，两个香蕉
【运动】骑行5公里
【泡澡】香蕉皮煮水泡澡，抹润肤露

三豆粥是那三种豆子

香蕉皮直接放清水里煮么

今天加班到10点钟，功课没进行