第124天
【饮食】早上三豆粥
【果蔬】两个苹果
【运动】骑行5公里
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

第125天
【饮食】无
【果蔬】一个苹果
【运动】骑行5公里
【泡澡】清水泡澡，抹润肤露

我用的西瓜霜配维生素E乳 也是昨天才自己弄的 后期我打算弄点蜂蜡薄荷油和一些中草药自己调个药膏呢 反正买的药膏打死我也不会再用了…说的都特么挺好什么纯中药无激素巴拉巴拉的…我现在身上出现了大量的膨胀纹！前几天自己查百度才知道是糖皮质激素用多了引起的…以前我还以为是自己胖了闹的…现在才知道自己的胖也是因为激素引起的

一瓶西瓜霜粉全都倒进去了 摇了摇就这么简单粗暴的用着！对比凡士林最大的好处应该就是不油腻吧！维生素e乳 顾名思义也是有维生素e在里面的 对咱们也有好处 主要也省事啊 一按就出来 随身带着 有机会就按出来抹一下我先试试水 后期自己再改良下配方 适合自己的才是最好的！

第126天
【饮食】无
【果蔬】两个苹果
【运动】无
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

看着效果不是太大呀？楼主

第127天
【饮食】晚上三豆粥
【果蔬】一个苹果
【运动】无
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

我是用了江西一品堂出的 妙手神医 写的是中药膏 擦了凉凉的 效果很明显 不知道是不是个人原因 推荐给大家 我也是到处买药试

在我们这个年龄啊，大家试着早睡早起。不要出去吃宵夜，不要熬夜。也不要出去喝大酒，养成一个良好的生活习惯
然后就会发现，你一个朋友也没有了，没有了，没有了……

第128天
【饮食】无
【果蔬】一个苹果，一个梨
【运动】跑步40分钟，健身1小时
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

第129天
【饮食】早上三豆粥
【果蔬】两个苹果，一个梨
【运动】跑步20分钟，健身1小时
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

第130天
【饮食】晚上三豆粥
【果蔬】一个苹果，一个梨
【运动】跑步30分钟
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

第131天
【饮食】无
【果蔬】一根香蕉，两个甜瓜
【运动】无
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露

今天夜市摊吃了一根羊肉串，希望没事🙏

第132天
【饮食】无
【果蔬】两个苹果
【运动】跑步二十分钟，健身一小时
【泡澡】苍耳煮水泡澡，抹润肤露