心在不在阿???

在阿 香蕉热量太高了 有效果的 你不要着急 多坚持几天吧

心~~~~~~~~~`回来啦...

我再找资料 嘿嘿 可能回信息速度慢点

烦阿`~
刚去看了一下大家对这个方法的看法...
简直就...看法不一..
跟我的理解也不一样...
我昏了..
这个方法的详细做法,谁能跟我说一�

心
跟我说一下这个方法的具体做法...
别找先...

寒几天没见人了,
呵.

就是早餐吃好 午餐8分饱 接下来就是一直不吃了 你吃很多�

今天人都不见�

没有阿.
看到有人说下午可以改到4:00就才不吃东西
有个还说慢慢来不用一下子就不吃.
可以每次都吃少一点,等胃缩小了再控制好..
我都昏 了~

哦 这个得看你个人 如果你之前吃很多的话 一下子就吃很少那你的胃可能受不了 这样的话就应该慢慢少吃，才不会突然就暴了什么的 而且比较好坚持 
关于几点之后不吃的话 我是吃了午饭就不吃 绝对不给自己什么理由再吃东西 如果你午饭之后还想吃的话就吃水果把 我是建议持了午饭之后就不吃东西

减肥的确是件能事.~~~

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就是在担心,胃会不会出事`~
唉..

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要不你晚上喝粥好了 我觉得晚上不吃饭还好

喝粥消化很快的 你是学生不？如果是的话就要注意营养阿 学习比较重要