紫 加油 决心加油 今天镜子没坚持好 多运动运动补回来

大家都要加油啊!!

汇报下今天的早餐：两个水煮鸡蛋、一碗疙瘩汤（又吃了不少，早知道吃一个鸡蛋了，后悔啊！）

joyce 我也在忙论文阿 所以现在也很少上来聊 不过天天报道哦
[第6天] 中午炒饭 一个橙�

中午12点吃了一个西红柿，2点吃了一个苹果，我刚又吃了十几颗阿胶贡枣，包装袋上写的无核低糖，不过我吃着满甜的，吃的我都有点罪恶感了�

怎么现在人都那么少啦 不知道坚持了没 嘿嘿

菲菲来汇报今天的晚餐，今天学习到八点，接下来的这五天（除周末）都要这个点才能回家，今天下午喝了袋酸奶（同事们在办公室狂啃鸡腿我忍了），回到家觉得好饿，吃了片全麦面包，又吃了三支香蕉，吃多了！就当加班犒劳下自己（在给自己找理由呢）

这五天我要忙了.我们学习完接着考试.

白天不能和你们聊天了.

不过我会坚持我的减肥计划的.

我也会每天晚上来汇报我当天的食谱的.

来晚了 报道下...呵呵 '
吃得不多 和基本的过午不食 下午吃了个苹果 嘿嘿 
加油啊 大家....
心...我也有天天上来报道呢 呵呵
我是joyce

没人来哦...我来报道下 
早餐一颗茶叶蛋和半个馒头
午餐有 半小碗饭(没吃完) 一份炒青菜 一份豆�

决心 今天镜子多吃了个玉米 唉 要多加油了 一起把肉肉甩了

妖妖不要贪吃阿 不过有时也可以适当吃点就不容易爆了 呵呵

嗯 呵呵 没事 生姜红茶减肥法 第一阶段明天就结束了 算正常范围内吧 ^_^

呵呵 心在啊 我来咯 今天感觉还行 呵呵 你呢 有没乖乖坚持呀?

菲菲来汇报今天的食谱:

早餐:一个茶叶蛋

上午:半块红心萝卜

中午:两张豆腐皮~半块红心萝卜~一个苹果

下午:一支香蕉~一袋酸奶(5点左右)

晚上:一小片柚子~两颗阿胶枣.(8点半)

今天忍不住称了下体重.

周一到今天掉了3J肉肉.

目前体重97J.

明天继续加油~