今天中午算吃了半碗饭加鱼肉还有豆腐。还不错！早上喝了麦片！

现在要站立半小时�

请问菲菲用什么减肥方法？

怕就怕过年回家妈妈会逼着自己吃晚饭，怎么办啊？还有自己的抵抗力不至于太强啊！啊，怕怕~

今天目前喝了5袋酸奶了,

还有备用的一袋呢.

感觉不到饿,不过好没精神啊.

浑身没劲,不想动弹.

过了今天晚上就坚持2天了.

我感觉苹果+酸奶减肥法最多也就一个疗程.

明天开始我想我还是改为过午不食+节食吧!

大家都要努力哦.

----------------------------------

我用的是苹果+酸奶减肥法啦!

第一天全天的苹果(5个左右)

第二天全天的酸奶(1000ml左右)

而且这两天都不能喝水的哦!

我可是严格执行的呢,

虽然感觉不是很饿,不过肚子里好难受.

本来打算用4天再看看效果的.

看来是很难坚持了.

这个方法规定一个月用一次.

看来也只能先这样了.

菲菲 酸奶不要喝太多阿

今天下午逛街 好累啊 [第四天] 早上鸡蛋饼 中午一两米饭 下午吃了菠菜和鱼 感觉多了 不过逛街实在太累�

今天去了美食街，没吃哦，自己都佩服自己了，买了东西打算第二天早上吃！还做了运动，哈哈，今天过午不食成功！

先汇报下早餐情况：八点半左右，吃了十几个馄饨，肉馅的，感觉吃多了，中午的青菜餐就改为一个西红柿吧！

[第5天] 中午米饭 番茄鸡蛋 下午吃了炒饼 吃多�

最近觉得人少了 呵呵 没事 继续加油 菲菲没有吃多阿 之前瘦了多少�

汇报今天的食谱:

早餐:十几个肉馅馄炖.

午餐:1:30吃了一个西红柿.

下午:吃了两个苹果.

晚餐:一个西红柿.

现在肚子好饿.不过很有成就感呢.

我从天冷以来就没好好坚持.

体重一直在100J.不上也不下.

我从这周开始严格执行的.

周一周二苹果+酸奶减肥法.

汇报今天的食谱:

早餐:十几个肉馅馄炖.

午餐:1:30吃了一个西红柿.

下午:吃了两个苹果.

晚餐:一个西红柿.

现在肚子好饿.不过很有成就感呢.

我来了 心 对不起 我前几天都在忙论文呢 实在没时间过来了 呵呵 我这两天有点小暴 但是 我还是有决心的 大家一起加油 呵呵