再问？怎么换头像啊，我怎么也是没有找到呢。

回楼上，从设置里面去找。
09年10月21日 晚上 21：30——21：47
双脚 单摇 1500个   然后打乒乓球半个小时
09年10月22日   晚上 21：58——22：35
双脚   单摇 3100个

哦，

09年10月24日 晚上 21：00——21：35
双脚 单摇 2600个

09年11月4日   晚上 21：57——22：25
双脚 单摇   2700个

在水泥地上跳吗？

2010年4月21日
蚌埠宾馆房间 1200个
体力下降真快啊！！竟然完成不了过去的一半运动量！
开始回归跳绳吧！！！

哇哇哇
2008年的贴
忒牛了吧

2010年4月26日晚
蚌埠宾馆   1100个
2010年4月27日晚
阜阳宾馆 1000个
2010年4月28日晚
阜阳宾馆 1500个
我发现最近在在地摊上跳的时候，小腿和脚踝部位在跳到200左右就开始发胀发酸，无法继续，非要歇一会。去年在地板砖上跳都没有这种感觉，问问各位大侠，这种情况正常么？

2010年5月18日 安徽蚌埠
22：10——22：35    1200个
2010年5月17日 安徽合肥
23：00——23：40
双脚单摇 2000个

2010年5月19日 合肥
双脚 单摇   1200个

楼主中间间隔的时间太长了，两个多月，锻炼不必强度很大，贵在坚持，否则一曝十寒，伤身体。

同意210楼

我也觉得，跳太久，肚子会痛，一般我都在腰上绑东西就好了

再次回归跳绳吧，中间断了这么长时间，身体已经明显不如从前了，特别是耐力下降严重。
2011年5月9日晚   1500个
悠着点来吧，慢慢加量