今天晚上好饿啊~~硬撑着在自习室上自习，同学给我带的营养快线。我硬是没有喝一口~~嘻嘻~
不过饿的时候就觉得特别的冷啊~~~

今天晚上好饿啊~~硬撑着在自习室上自习，同学给我带的营养快线。我硬是没有喝一口~~嘻嘻~
不过饿的时候就觉得特别的冷啊~~~

364楼的
欢迎你来哦
和我们一起努�

麦麦
你可要坚持哦
我给咱们丢人了
晚上都晚了还吃了个苹果
吃完还想吃呢
可是控制住了 
你比我强
BS�

ling 
刚我在写最近的减肥情况呢
一不看
你就走了
呵呵 那明天见
早点睡个美容�

我上个星期每天晚上也吃苹果的啊 突然叫我不吃晚饭 我也受不了的呢~~不过就这样不吃晚饭真的好难受啊~~~嘻嘻~现在每天晚上还有跳跳绳~运动运动~~

恩恩..我会努力的，大家一起加油哦，这次我一定要坚持住的，希望能成功

下面是我最近的减肥情况，虽然有点失败，可是我还是爬起来了，继续我的路程。09年我要蜕变


10月21号严重暴食，那晚上吃完晚饭，好像吃的是咖喱鸡排骨，然后吃了有吃了一个面包，在吃了一个寿司，后来还买了两包饼干，本来是买的零食，结果那晚心情不好全吃了，后来心情更不好，但是还是坚持把两包都吃完了，恐怖的噩梦！
10月22号 58KG减肥第一天，我觉得自己应该改变下了，从去年到暑假在到国庆，我胖了有胖，衣服是换大了有大，后来紧身点的都不穿了，直接穿宽的。而且那天有个讨厌的人让我生气了。
10月23-28号MC，所以结束后我就控制的比较严格。
10月24日 57KG不知道上次量的准不。
10月30号56.5KG
11月2号56KG
11月4号早餐午餐正常 可是晚餐吃多了 那晚吃了米饭和菜还有肉
11月5号的时候白天暴食 在午餐与晚餐见吃了好几个点心。甜甜的，有点油，热量很高的。当时就觉得坚持了这么久都没怎么变化，为什么还要这么折磨自己呢。于是晚餐吃了套餐后还吃了羊肉串还有两个苹果。心里是难受的，在每次暴食后……
11月6号凌晨的时候还睡不着，而且白天给男朋友发脾气了，就因为多吃了，所以心情不好，就把气发在他身上了，后来反省啊反省，心里流了很多泪。那夜我梦见自己瘦了……瘦的很自信，所以起来的时候我就决定要减肥了。因为某些原因让我空前的有决心。
11月8号原以为这次决心那么大，就不会犯错误，可是那天晚上还是应约去吃牛排了，天气很冷，我原谅了自己难受留在了心里。
11月9号体重54.51KG
11月10号54KG
接下来打算到11月13号称一次！
然后在用苹果减肥法

亭亭 这样称呼你可以吧
你说说你的情况
以后和咱屋子的姐妹一起减肥
我发现
姐妹们都相当有毅力
真的
所以我现在也很能控制自�

麦麦
要不你先 晚饭用苹果什么的代替
慢慢调整的不吃晚餐了怎么样
你这样一下子不习惯
很容易有强烈的食欲的

当然可以啊，我看了大家的留言真的觉得好有毅力哦，而且大家感情都很好，我相信我来到这里一定能减肥成功的，大家也都能成功地变的瘦瘦的，美美的...我156，45KG，本来我才42KG，但因为最近的暴引暴食所有变胖了很多...我的目标是40KG

恩
看来你基数挺小的嘛
来了这里就是减肥一家人
彼此鼓励 交流经验
这样减肥就变的快乐又容易坚持了
欢迎亭亭�

楼主人好好哦，呵呵，以前我尝试好几次的减肥但最终都是暴了，但是现在我非常有信心，因为这里有好多姐妹们可以相伴，再也不是一个人�

天气冷了
食欲增加，都容易暴饮暴食
还好这个几节选择了减肥
要是不在意的话，估计胖的更多
慢慢控制饮食�

亭亭 
那你想用什么方法呢
你是上班还是上学
选个适合的方法
咱们屋子里的姐妹基本上是过午不食
这样比较健康，更重要的是能够坚持下来
我觉得没有什么比坚持更重要的了
其实要瘦的话可能快，可是很多人总是反复的瘦了胖了
这样对身体不好，心里也不好受�