礼拜五晚上跑一圈快走50分拉伸60分
 六有应酬
 日上午爬山150分,下午快走40分,晚上跑4圈走2圈拉伸60�

发现咱俩同一天开贴，缘分哪！

共同努力，帮你顶下！

快翻页了，恭喜！我在加把力，留给点心翻吧——翻！哈哈~点心快来�

顶~

谢谢 谢谢

经 典 名 言 ： 
如果你想聪明，那就跑步吧！如果你想智慧，那就跑步吧！ 
如果你想精神，那就跑步吧！如果你想快乐，那就跑步吧！ 
如果你想防疾，那就跑步吧！如果你想治病，那就跑步吧！ 
如果你想康复，那就跑步吧！如果你想强壮，那就跑步吧！ 
如果你想竞争，那就跑步吧！如果你想奋斗，那就跑步吧！ 
如果你想优秀，那就跑步吧！如果你想成功，那就跑步吧！ 
如果你想运动，那就跑步吧！如果你想锻炼，那就跑步吧！ 
如果你想减肥，那就跑步吧！如果你想时尚，那就跑步吧！ 
如果你想健身，那就跑步吧！如果你想美体，那就跑步吧！ 
如果你想长寿，那就跑步吧！如果你想幸福，那就跑步吧！

不要神话跑步的作�

谢谢打击

建议快走加慢跑，可能锻炼效果更好一点~~~

严重同意

经 典 名 言 ： 
如果你想聪明，那就跑步吧！如果你想智慧，那就跑步吧！ 
如果你想精神，那就跑步吧！如果你想快乐，那就跑步吧！ 
如果你想防疾，那就跑步吧！如果你想治病，那就跑步吧！ 
如果你想康复，那就跑步吧！如果你想强壮，那就跑步吧！ 
如果你想竞争，那就跑步吧！如果你想奋斗，那就跑步吧！ 
如果你想优秀，那就跑步吧！如果你想成功，那就跑步吧！ 
如果你想运动，那就跑步吧！如果你想锻炼，那就跑步吧！ 
如果你想减肥，那就跑步吧！如果你想时尚，那就跑步吧！ 
如果你想健身，那就跑步吧！如果你想美体，那就跑步吧！ 
如果你想长寿，那就跑步吧！如果你想幸福，那就跑步吧！ 
 
 
 作者： 由走到跑 

不管有没有这么夸张，
跑步绝对不是一个错误的选择哈!

你真的很风趣！
我跑步目的性很强，就是为了减肥，谈不上是意志。不过跑着跑着就成为了一种习惯，感觉不跑好像生活中缺少了些什么�

特别喜欢跑完步之后的感觉，还有不断累积的里程总在诱惑着我，呵呵

还是点心人厚道.不像有些人.哈哈