哈哈 我的乒乓球是社会球,出汗而已

很简单,压腿,仰卧起坐,俯卧撑等

昨天下午跑10分做50分
晚上乒乓球60分
拉伸40分

今天早上跑7圈,拉伸30�

来顶你！

谢谢

来看看由走到跑 ，运动量不小啊，加油�

不好意思,这几天特别特别忙,每个月的月尾月头会好忙,请大家谅解为盼!! 
下面向大家汇报这些天的"工作": 
继续戒着烟,戒酒第19天(可能我不用戒酒,不喝一点都不想喝,可能是我没酒瘾),跑步隔一天跑一次,有的资料说天天跑反倒不好. 
真心祝愿大家都能戒掉坏的生活习惯,一人戒烟(戒酒,跑步),全家幸福!!!

还会打乒乓球啊 
郁闷 
偶除了跑步走路 
什么也不会 
 

握手啊～～～～～我也是！

昨天又喝多了,下午爬山100分,晚上没有运动

昨天我也喝酒了，共同鄙视一下�

继续戒着烟，戒酒第20天，今天跑步12圈：）

今天晚上出发，开始华东五市游，要一个星期才能回来，特来和同志们请个假，希望大家帮我顶一顶呀。旅游期间我会继续戒烟，继续戒酒，步是跑不了了。xixi

昨天我也喝酒了，共同鄙视一下 

呵呵

同天的，来看你。不在？

下午爬山100分,

蛮厉害的唉!

我连山都没得爬的，晕

点心，你那好像也有高山的吧，呵呵。。�