回复：由走到跑【跑步吧】_百度贴吧

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回复：由走到跑

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上礼拜就喝的多,运动不够.

昨天晚上跑了5公里,自己佩服自己

91楼2008-11-10 12:36

少喝点酒哈!

92楼2008-11-10 12:40

不感兴趣

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哈哈谢谢了老婆也这样说的昨天晚上出去喝的时候老婆警告说再喝多了就不用回家了5555

93楼2008-11-10 12:43

4KM用时26分 5KM用时间33�

94楼2008-11-10 12:57

今天下午跑,明天早上跑,明天报成�

95楼2008-11-10 16:22

呵呵，你老婆说得对，坚持~~~

96楼2008-11-10 20:36

[跑步训练有4个基本的要素：耐力、力量、速度和休息。]
拜读了你的帖，你的理论基础牢固稳当。以上4个基本更是跑步金句�

IP属地:中国香港

97楼2008-11-11 09:12

哈哈我可是转别人的,不像你,自己体会那么深刻.请多指教.

98楼2008-11-11 09:31

不感兴趣

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是呀,老婆应该是好东西,嘿嘿

99楼2008-11-11 09:32

昨天下午大概5KM跑19分快走20分
今天早上跑大概接近7KM43分
下午打算慢跑+快走8KM

100楼2008-11-11 09:35

[5KM跑19分]
这是很快的速度！！！你住在那里，有长跑比赛么？要参加比赛，不要浪费�

IP属地:中国香港

101楼2008-11-11 09:40

不好意思了,我的5KM还有20分的快走.
山东�

102楼2008-11-11 10:03

跑吧,为什么等到初一?

104楼2008-11-12 13:30

哈哈。....恩，听香哥的，去参加比赛,不要浪费.

也给我们吧长脸啦~~~~~~~~哈哈

105楼2008-11-12 13:35

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