经 典 名 言 ： 
如果你想聪明，那就跑步吧！如果你想智慧，那就跑步吧！ 
如果你想精神，那就跑步吧！如果你想快乐，那就跑步吧！ 
如果你想防疾，那就跑步吧！如果你想治病，那就跑步吧！ 
如果你想康复，那就跑步吧！如果你想强壮，那就跑步吧！ 
如果你想竞争，那就跑步吧！如果你想奋斗，那就跑步吧！ 
如果你想优秀，那就跑步吧！如果你想成功，那就跑步吧！ 
如果你想运动，那就跑步吧！如果你想锻炼，那就跑步吧！ 
如果你想减肥，那就跑步吧！如果你想时尚，那就跑步吧！ 
如果你想健身，那就跑步吧！如果你想美体，那就跑步吧！ 
如果你想长寿，那就跑步吧！如果你想幸福，那就跑步吧！

谢谢打击

严重同意

打击你了,怕吗?
认为锻炼关键是健身,当然对肥胖的人来说,也可以减肥.
减肥最关键的是控制饮食\合理饮食.
锻炼+控制饮食=减肥
我们一起努力!

昨天下午慢跑+快走50分
昨天晚上原地跑60分+20个俯卧撑
 今天早上快走+慢跑60�

哈哈,人有时需要激情,需要发泄的嘛.哈哈

我跑的时候往往坚持不住.关键是缺少意志缺少坚�

是吗?我关键是跑的时候坚持不了.快走没有问题.

谢谢点心.我会咬牙的!

昨天下午快走30分,晚上乒乓球60�

哈哈 我的乒乓球是社会球,出汗而已

很简单,压腿,仰卧起坐,俯卧撑等

昨天下午跑10分做50分
晚上乒乓球60分
拉伸40分

今天早上跑7圈,拉伸30�

谢谢