姐妹们
以你们的基数努力坚持一个月最少能瘦20斤一定要加油！
我后天再重新开始
本人身高157之前体重98斤用了这个方法第二周到90斤之后控制不了暴了然后现在92斤目标80斤
大家加油�

Ls的也要加油啊

只是鱼尾的尾巴那些骨而已
如果再吃少就要被骂了
家里人不准我减肥 
 
 
 作者： 滢__ 2008-10-4 19:47 　 回复此发言 

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啊, 家里人不准的话就有点不好办啰.
你是不是年纪还小呀?

飞行人, 不要减得那么瘦啦, 90斤可以啦!

lz,我也加入啊，
 今天早餐一杯豆浆
 午餐一碗小米粥，一点豆芽菜，一小片烤饼

lz,我也加入啊， 
 今天早餐一杯豆浆 
 午餐一碗小米粥，一点豆芽菜，一小片烤饼 
 
 
 作者： 丫头老师 2008-10-4 20:48 　 回复此发言 

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豆浆算不算豆类的不能今天吃呀?

我好饿哦~~~~~~~~~~~~~~

下午午睡起来后一直站着上网, 嘿嘿, 这个感觉挺好, 平时坐得太多了~

当感到饥饿是因为正在瘦　所以饥饿时要撑�

肚子饿得咕咕叫, 却又想便便了.........奇怪..........看来前几天去横店玩, 吃太多了.........

我是今天晚上才决定要用这个方法的，真的管用吗，貌似吃那么多有点悬�

我是不是吃多啦
怎么不饿�

你们好像吃得都不多吧

我觉得这个办法行 因为我平时吃太多了, 突然少了下来肯定有用~

我觉得自己今天吃得好少了, 可怜哇可怜, 我为什么不出生在唐朝........

我是今天晚上才决定要用这个方法的，真的管用吗，貌似吃那么多有点悬啊 
 
 
 作者： 丫头老师 2008-10-4 21:02 　 回复此发言 



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这个, 头一周的饭量要减到原来的2/3

其实头两周都是过渡期............地狱在后面......

又忘记登录啦, 上面两楼都是我.

今天第一天, 完成的很好, 好的开始就是成功的一半, 哈哈.

我要滚去睡觉了, 大家安安~

这么快就睡啦…
�

早上醒得很早, 5点钟就醒了, 狂饿!
拼命忍着到6点才爬起来, 6点半吃了一个半馒头.
苦哇!
现在站着上网, 嘿.
体重下来了一些, 不过可以忽略不计啦, 因为国庆出去旅游之前也是137.
记录一下

【第一周】
10月4号起床称------------------------------140斤
07:00 起床
08:30 一个白面馒头 
12:00 半碗米饭, 一份凉拌西兰花 一碗紫菜汤 
14:30 午睡2小时
17:40 一个黄瓜 一个西红柿 
20:20 半个苹果 
22:00 睡觉

10月5号起床称------------------------------137斤 
06:00 起床
06:20 一个半白面馒头