嗯, 我也觉得喝茶好, 前天开始喝了, 

我一喝茶就觉得口渴, 所以一直喝, 有助清肠胃加快新陈代谢, 平时不放茶叶半天也喝不到一杯水



------玛丽

恩~，玛丽姐姐你喜欢喝什么茶啊~
都说普洱减肥效果最好，不过我们学校附近买的普洱质量都好差，根本没法喝的~，我都是喝菊花、金银花、玉米须、山楂、玄米茶、还有荷叶粉。。。这些花草茶为主，现在怕饿连山楂也停了~
今天早晨来MC了，我还准备看看附近有没有卖姜的，准备这几天喝点姜水，我害怕会肚子疼~，呵呵，我几乎没个月都疼~

我喝的就是很普通的绿茶, 没有加这些乱七八糟的东西. 你加那么多, 小心中毒啊, 哈哈...........

我前几个月喝过一个月的减肥秘方, 都是什么植物和拉肚子的, 号称一个月可以减十几二十斤, 结果一点反应也没有~~~~~~~~~~

我这个月这么节食, 不知道会不会影响MC, 如果迟来或晚来就惨了........


------------玛丽

附上某秘方, 号称一个月减10几20几斤的............TAO----BAO上面要一块钱得的.......小吧不会把我这个删了吧..........咱好心贴出来........又不是赚钱的.........我虽然不适合,喝了一个月也没反应........不过也许有的姐妹有用..........便秘的姐妹可能更有用..........


减肥秘方材料： 

红枣5颗，玫瑰花一小搓(10克)即可。山楂5颗，干荷叶(20克),决明子5克，柠檬两三片， <<以上材料中药房均有销售>> 酸奶400ML（晚上单独饮用，并非放进茶里）

制作工艺

1.准备1公斤左右的冷水将红枣、粉玫瑰、山楂、荷叶,决明子都放进去，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可(请用小火）。

2. 然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

玫瑰:具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，有强效去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。

红枣:可提供纤维质。长期饮用的话，能维持新陈代谢的功能正常，就皮肤也看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。

玫瑰:虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，

因这个秘方不是药物，所以用量不用太精准，大概就可以了，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

早餐中餐平时怎么吃就怎么吃，晚上不要吃太饱，适当吃点东西就可以了，或者喝400ML酸奶（特浓的，像光明或者达能的）

提示： 红枣 超市有售。
 玫瑰花 要来泡玫瑰花茶那种，茶叶店一般有售，如果没有茶荘一定有。
 山楂 药房有售 
 决明子 药房有售
 柠檬 干的也可以
 酸奶 最好选脱脂奶
 荷叶 中药房有卖

以上是一天的用量，如果要多煮几天的量材料就要加倍，放在冰箱里饮用，可冷饮，材料只能用一次，只喝水，不用吃渣!　坚持就会成功。



------玛丽

玛丽姐
强啊！一天一斤利害，今天我会努力严格开始无糖周向你学习，不会再暴了
无糖周第一天
早餐：一个鸡蛋，半碗蒜末炒生菜，50g美国大杏仁
午餐：一个鸡蛋两个番茄
晚餐：任何蔬菜或者不吃
加油�

大家好。我也想用无糖+素食减肥。
但我有几个问题不懂！就是青菜能不能放油去炒呀！
还有就是我家里炒菜都会放点肉去调料。我只吃青菜不吃肉那样会不会影响减肥呀！
-------------�

碧
如果加肉进去炒的菜你就无糖周吃
平常炒菜可以放点油，但别太多！
玛丽姐
我会努的跟你一样利害，为了我的80为了你的95我们加油�

碧, 你好~

我第二周了, 这些天我吃的都是放油炒的, 没事~~

你不吃肉就行了~~ 

但是每顿千万别吃饱~~


---------玛丽

要放植物油啊, 别放猪油~~


------玛丽

我家里用的都是玉米油！
吃饭以前我都会先喝一杯温开水！
玛丽你第二周了那你第一周减了多少呀！
----------�

碧, 我基本是一天掉一斤, 一共9斤了.
可以去我空间看看~~

我要出去啦~


------玛丽

加油，只要坚持一定行�

给玛丽姐姐加油了

谢谢小远~~~~~~

今天怎么样? 控制食物没?


-------玛丽

今天晚餐:

茶树菇乌鸡汤一小碗, 吃了几坨鸡肉
炒小白菜一小份



---------玛丽