每个人体质都不一样，晚上不敢喝牛奶怕胖的多的是

猫，我来了

其实我觉得各人有各人的方法,只要适合自己的方法就是好方法..

我今天100整，昨天晚上睡觉前喝了袋牛奶，吃了几口蜂蜜

额~~~你那些我不在乎，，也不怎么在乎皮肤~~~我是男生~~~
我就是担心睡不着

我现实是~~~洗澡的时候会低血糖，贫血~~~晚上失眠~~~5555555555
从减肥到现在体重掉的很快~~~不知道对身体影响大不

睡不好是对减肥很不利的，因为会造成身体机能紊乱，代谢差，也就是排尿排便都不好。好多人都是深度睡眠中瘦的，我深有体会，睡前有一点饿的时候，如果睡熟了，第二天绝对体重会轻。

我26天减了36斤，有35斤是在前21天减的，就着这几天睡不着~~~一直卡着

为过年绝食15天，一会去看你

浪漫随风原来是男生，汗

真厉害啊，不愧是男生，代谢天生比较快。
不过也差不多到平台了，别着急，过了这几天可能就好了。
（饿着饿着也就习惯了，虽然我是不赞成饿太久的，吃点反弹一点，身体有了力气，才能向下再多冲几斤）

下午哥们还叫去打篮球，这几天打球一直放水，，都被骂死了~~

不好意思猫猫，开始说明身份~~~嘿嘿

运动对睡眠是有好处的。建议呢，你先吃点饭，然后把吃的都运动掉，然后睡觉。就又不胖，又睡好。

恩，谢谢~~~~我现在去休息下，一会上班~~~~下午还要打球~~~
大家加油呀