小疯子说得头头是道

可你朋友一说你你怎

麽就不想想也许是为

拉让你减肥成功才这

样说的呢，如果不是

这样的朋友我宁愿没

有，落井下石

是有些下石的味道.呵呵呵可我还想再相信她一次.没事.我就瘦了给她看看.昨天和今天都过午不食了.

恩.不晚.我又开始了.我们一起加油.

向娜学习.

不要向我学习其实我做得也不是很好，

我也会像姐妹们学习的，小疯子加油，

多喝点水�

安静也要坚持哦，

加油不要放弃�

好啦姐妹们小娜要呼呼啦，

今天刚恢复这麽多运动

有点累，晚安姐妹们

你们也要早睡�

反业拉，群丽的妹妹们都要

瘦成大美女哦，要瘦喽，

反业拉开�

娜娜先睡啦哦，姐妹们明天�

早起蜂蜜水 
７：３０一碗燕麦牛奶粥，一个鸡蛋，１０个大枣 
１０：００一个苹果 
１２：００饭前１０个大枣，米饭半碗＋菜花炒肉＋土豆炖豆角，中午吃爆了 
３：００－４：００之间吃了一个梨，２片全麦面包，还有２６颗大枣，也就是全吃完了． 
哭死，吃了那么多 
晚上７点开始运动，快走３０分钟，原地跑３０分钟，健美操２０分钟，拉伸１５分钟

加油啊！有去运动吗？找个专业的教练，问题不会太大�

今天吃了多多蔬菜.一点点努力.

加油。。。。。。。。。。。。。。。。。。�