天气冷啦，大家要记得
保护好手和脚，那都是
爱冻得地方，运动的时
侯都穿点�

晚上见啦大家
我要去替妈妈
工作拉，晚上
�

我下拉，时间不够拉拉，
晚上运动会来在见�

加油！娜娜，……支持你

今天下班早.吼吼.又一天娄

娜.么么.想你啦.嘻嘻.

欢迎小米小麦，谢谢
小疯子这麽早就来啦
我也想你
宝贝也加�

报告一下
 早上，吃啦鸡蛋糕，一半苹果
 中午，喝茶，
 晚上，喝茶，
运动方面，
 早上，替妈妈工作上班
 中午，替妈妈上班
 晚上，去运动拉
快走+慢跑1个半小时，室内运动，仰卧起坐100，空中脚踏车100。下蹲20，胳膊运动100，腿部运动半个小时�

大家都要加油哦，
不能放弃自己的
信念�

我捆拉我下拉姐妹们
困得不行�

加油.又是不错的一天.(笑笑)

心情好就要多笑笑，
小疯子麽麽不错
心情是不是恢复拉
我下拉困�

晚安)

恩.好多了呐.还是你告诉我的.要自我调整.嘿嘿