别麻木呀，要有点信心哦

你别急会好起来的�

呵呵··就是没什么着急感啦···
所以才等它慢慢来吧·反正就一直坚持下去啦·
你嘞？
 娜娜减得咋样啦？

我这个月的目标是到拉，

可是现在还是没有掉肉，

运动量我也有加大，我

也尽力而为

早起一杯蜂蜜水 
８点一个鸡蛋，一碗大米粥．肉炒菜花，４口葱油面饼 
中午１２点一根黄瓜，半碗米饭，一小块鸡排 
土豆炖豆角还有几块肉皮和肥肉，吃到８分饱，可是热量不低啊 
晚上５点一个生吃胡萝卜，一个梨 
５点半开始原地跑步１个小时，拉伸１５分钟 
晚上在床上做了几组力量型的动作

大家加油啊
别放弃，千万坚持住
不能　功亏一篑啊

gaolan2008你也要加油哦， 
你的运动做得也不少， 
坚持哦晚上不吃就好 
 
 
 作者： 胖胖小娜 2008-10-29 19:44 　 回复此发言 
 
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小娜，你叫我高兰就好了，或者兰兰都可以
我应该比你大，我８３年的，不介意的话叫我兰姐好了，大家都这样叫我
嘿嘿（害羞的笑）

蒽叫你兰姐，
兰姐不要吃肥肉哦
想吃就吃点瘦肉

 兰姐加油

我要下拉，去觉觉拉

明天我要去替妈妈上班

要早点睡要不我起不来

姐妹们88 ，明天见�

今天加班.刚回来.没赶上大家啊.大家都睡了.

今天坚持的还不错.恩.做个面膜.也要睡了.好累啊.

姐妹们晚安.小娜晚安.自己也晚安.

　大家早上好，哈哈
我来过～～～～～～～
今天又是新的一天，减肥又开始了
吼吼

小疯子你也很累呀
天天这麽晚下班
也够辛苦你的拉
坚持哦�

兰姐好早哦，我今天
替妈妈上班，才回来
上来就看到兰姐在拉
吼吼都要加油�