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回复：八段锦功后感

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站桩，六字诀
IP属地:河南来自Android客户端501楼2017-05-02 13:26
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    早上练八两遍，时长五十分钟，室外，阴，有风。站桩静数呼吸入静很快，呼吸绵长，只感到肚脐周围随着呼吸鼓荡，两腿稍曲有利于气息下沉。练八过程松空圆绵不断。马步有力沉稳。
    IP属地:河南来自Android客户端502楼2017-05-03 07:08
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      2026-08-05 23:08:03
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      早上练八两遍，时长六十分钟，室内，阴雨。微汗，练至调理脾胃时全身蚁行，上半部明显。第二遍时光着上身，几乎每式都痒行，吸气时明显，上次蚁行大概两月前。收功后方消失。
      IP属地:河南来自Android客户端503楼2017-05-04 07:15
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        早上练八两遍，时长五十分钟，室外，晴。微汗，今天在两棵一人高的花树之间练，发现入静快，气下感强，一呼一吸很柔和，很舒适。很绵软，感到精神一振。
        IP属地:河南来自Android客户端504楼2017-05-05 07:00
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          IP属地:河南来自Android客户端505楼2017-05-05 07:16
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            早上练八两遍，时长五十分钟，室外，晴。微汗，空气中飘有杨棉。练八越来越有兴趣，每天晚上十点半左右必休息，养成早睡早起的好习惯。
            IP属地:河南来自Android客户端506楼2017-05-06 07:13
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              早上练八两遍，时长五十分钟，室外。晴。没出汗，眼随三手走，意与心合。左右开弓，划圆时吸气，掌心也好像在吸气。推掌如推重物。
              IP属地:河南来自Android客户端507楼2017-05-07 07:06
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                早上练八两遍，时长五十分钟，室内凉亭练，阴有中雨。听着雨声练八站桩极易入静。今天练八两掌发热且有手汗，两手攀足隔着衣服也能感到两手发烫。
                IP属地:河南来自Android客户端508楼2017-05-08 07:41
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                  2026-08-05 23:02:03
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                  早上练八两遍，时长五十分钟，室外，晴，杨棉去无踪。功后舒爽。
                  IP属地:河南来自Android客户端509楼2017-05-09 07:03
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                    不错
                    IP属地:四川来自Android客户端510楼2017-05-09 07:15
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                      早上练八两遍，时长六十分钟。室外，晴。没出汗。
                      IP属地:河南来自Android客户端512楼2017-05-10 07:06
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                        早上练八两遍，时长五十分钟，室外，阴有风。微汗。今早练八背后有蚁行感，不是出汗的感觉，练八出汗一般是头部细汗，身上没有。
                        IP属地:河南来自Android客户端513楼2017-05-11 06:51
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                          IP属地:河南来自Android客户端514楼2017-05-11 20:02
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                            加油
                            IP属地:湖南来自Android客户端515楼2017-05-11 20:59
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                              2026-08-05 22:56:03
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                              早上练八两遍，时长五十分钟，室外，晴有风。练八过程体会到了圆润松驰的效果。很绵柔畅通的感觉。摇头摆尾无阻淛，功后愉悦舒适。
                              IP属地:河南来自Android客户端516楼2017-05-12 06:35
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