对了 今天有上体育课，跑了N回50米，跳了N次远没有运动细胞的我，老不及格，所以就硬练啦

祝亲爱滴祖国生日快乐！
Then,晨重:54.6kg
早:红茶+两个凤梨酥+1个猕猴桃
果然，在家里，必须中规中矩

我发现自己还是有惰性，有了贴吧记录就懒得记本本里了，technology makes me lazier

午:Supersteakฅ(⌯͒• ɪ •⌯͒)ฅ❣
我吃了1/4盘黑椒牛柳意面+1/3碗罗宋汤+2/3块鹅肝+1/5块牛扒，然后尝了几小口粑粑麻麻点的(前面2张是我的午餐，后面的各吃了几小口)

饱腹:55.0kg刚好
好欣慰，国庆第一天吃那么多，竟然还没超过55kg这条底线哈哈哈哈哈

负重散步3.07km
然而负重且穿的衣服也重的我，竟然还很有勇气站到身高体重称上去称
身高高了耶，但是穿那么多还背包，体重变沉了
......伦家在家里都是穿着睡衣称的呢......心塞......
幸好夜色降临，没有太多人围观~~~
(体重不准不准！看身高就好)

下个月，再去自助称身高体重的时候，我肯定会瘦的

鉴于国庆逃不了胡吃海塞的大补特补，我打算隆重滴change一下计划:
The first week☞一个晚上+6天+½天
10.7(考试) 晚:花茶
10.8(考试) 午:蛋黄派/ 其余时间:蜂蜜水
10.9 午:苹果/ 其余时间:蜂蜜水
10.10 早:安慕希，午:汤配菜/ 其余时间:水
10.11(P.E)早:蛋黄派，午:苹果(如果还没坏就吃)/ 其余时间:水
10.12 全天:蜂蜜水
10.13 早:安慕希/ 其余时间:花茶
10.14(P.E)早:安慕希，午:饼/ 其余时间:蜂蜜水
↑这周是最关键的一周，下定决定心，要把国庆涨的肉肉都甩掉~但是怕体育课会有体能训练，要考八百米之类的，又不敢不吃😞
The second week☞一个晚上+4天+½天
10.16 下午:苹果/ 其余时间:花茶
10.17 午:汤配菜/ 其余时间:水
10.18(P.E)早:蛋黄派/ 其余时间:蜂蜜水
10.19 早:安慕希/ 其余时间:蜂蜜水
10.20 早:蛋黄派，午:汤配菜/ 其余时间:花茶
10.21(P.E)早、午:蜂蜜水。
↑这周在校时间虽短，也不能懈怠！十月是黄金月，运动时间也可以保证，因为台风走啦，应该不会淫雨霏霏😌
The third week☞一个晚上+4天+½天(这周估计要开运动会，但是具体时间不确定，先暂定)
10.23 下午:苹果/ 其余时间:花茶
10.24 午:汤配菜/ 其余时间:蜂蜜水
10.25(P.E.)早:蛋黄派/ 其余时间:蜂蜜水
10.26 早:安慕希，午:苹果/ 其余时间:水
10.27 早:安慕希/ 其余时间:花茶
10.28(P.E)早:安慕希，午:饼/其余时间:水
↑好啦，终于安排完整个10月份的schooldays啦~🎉
本月初始:54.6kg~56kg
本月目标:50kg~52kg🐾

以此再生成一张图图！必须严格按这个计划来
十月(国庆7天假期之后)宗旨:不吃夜宵，不吃砂锅，不点外卖！

我相信自己是个很有毅力的girl，我也希望自己可以如愿以偿。

早: 纯甄+2个凤梨酥
午: 黑萝卜猪肝沿汤+青菜(忘记名字了)+鱼+牛腩焖土豆麻麻做的菜永远都是那么好吃

晚: 面线糊+一根香蕉
简直撑得要命！
我麻麻竟然说，你暑假空腹的时候肚子也是这么大的
好吧好吧，我认了，毕竟是饱腹的状态。
嗯然后今晚散步了1.81km~还行吧，因为有事就提前回家了

早: 一个凤梨酥+1/2个嘎啦果好撑啊！
饱腹:55.5kg

分享两个大美女！励志一下

国庆这七天是没有节食的七天55kg上下浮动，告诉自己，还好这不是平台期！