21天减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法，无糖法和黑米减肥法我是非常推荐，
1， 不用我说你们也知道多少人靠21天瘦了，
成功的例子还少吗，还少吗？
但是21天你前面吃的太少后面太容易爆，一不小心会吃的太多，吃进去的米面很不好消化，
我希望可以中间再有个过渡的阶段[也就是无糖+黑米]，
更利于减肥也能掉的更多，
很不幸，我在第2阶段失败了，的确不好坚持，
但我因此累积了经验，我相信我这次可以，也可以带领大家一起度过，
2， 黄瓜鸡蛋非常的有效，
但很容易吃的你恶心，
其实黄瓜鸡蛋也是无糖法的一种喽，
你可以在这8天中再选择些别的蛋白质来吃，
我曾经靠无糖法瘦下来5J，我是非常非常难瘦的体质喔，所以你会比我瘦的更多 ！
3， 黑米减肥法，
把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水。
如果人一天只摄入333大卡热量，想不瘦都难。而且半斤饭不会让你感觉很饿，只是要牺牲口感。
我有试过两天，我觉得很好吃喔，
怕吃苦的你这几天能在不太辛苦的阶段还掉肉！
什么？不太了解黑米减肥法？那么，你在百度上搜吧，相信结果会让你高兴起来的。
这个我没怎么试啊，怎么，愿不愿意和我一起挑战一下？
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我个人是属于非常难瘦的体质，
非常变态的难瘦，别人可以掉个10J我顶多掉3J，所以才想出这么变态的减肥法，
不对自己严格不行！不对自己残忍别人就对你残忍！
我就是得摧残我的意志力，我就是只不怕死的小强，
好吧，我承认我基数小，不算太胖，可是想瘦有错么？
如果这么算，
第一阶段饿三天 别人瘦5J，好吧，我3J，
第二阶段水果蔬菜 别人7J，好吧，我4J，
第三阶段无糖蛋白质 别人7J，好吧，我4J
第四阶段黑米减肥 别人6J，好吧，我3J
第五阶段正常6成饱 别人5J，好了，我知道自己体质，我不反弹就不错了，我是肯定不会掉的，对
于我来说这不过是为了以后而采取的一个过渡阶段。
3+4+4+3 天呐，最少我也能掉个14J吧，很多人正常21天也能掉这么多！更何况我这是加强版！
好吧好吧，我再谦虚点，给自己4J反弹的余地，
我折腾这么多劲才能稳掉个10J，最不济也能掉个10J吧，
不过10J也很好了啊，你看，10J我就这么高兴了，我真是让这该死的肥肉折磨疯了！
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怎么，你也觉得你自己的肉很难掉么？必须加强么？
你也因为太多次减肥对不吃不喝已经不痛不痒了么？
你也觉得，“干！这是XX我最后一次减肥了！”么？
