我的肉都被衣服藏起来了,只有肚子和大腿根部,

我和朋友出去试衣服,每次脱件什么下来的时候..

她们都会说..阿..被你骗了..

下半身胖..

你在晚上看电视的时候闲着没事可以高抬腿什么的,

效果挺明显的

- -||| 我身边的啊。好象有个减下来的。
但是我们不经常见面。关系疏远了有点。
再就没有了貌似�

这个看过..有的写的很对..

不过我控制不住食量的,

不敢试.. - -

- -||| 我还没有看。
她那个太多字了。
太多字的东西我不喜欢看。尤其是在电脑上看。
- -||| 很少有看仔细的。
先调整下。一会儿再仔细看�

我减肥就靠自己瞎蒙..

其实还真蒙下去不少体重..

但是和你们聊聊天就会更有动力了..真开心阿.

小嫩。加油。
我们一起努力哈�

明天汇报我的体重~~

争取100

嗯嗯。小嫩。我去群里聊天了�

目标一样诶, -0-

回了你把,

 Any、)"

不是ba1du的。
是我们学校的。- -|||
我在和他们贫�

.....

那你继续阿..我也找个人贫嘴去..

省得饿..

【第一周】－无醣。素食。

第一个星期你必须先让身体暖身。爱吃什麼就吃什麼的你。你的胃不可能接受突然的节食。 

必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３ 
不须规律吃三餐的人＞少量多餐 

1、睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉。 
如果你想吃饭。你今天必须吃素。不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）。吃素好像比较自由。但我必须规定。你一餐的白饭不可以超过半碗。 
如果想吃肉。就不能接触面or饭or面包（淀粉）。甜食物或饮料，奶类（乳醣）。水果尽量不要。除非他不太甜。不然果糖会整你。 
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜。

我也想用这种方法了。
感觉还挺不错的。
再仔细看看。
吧里是不是好多盆友都再用�

我用过啊..
从第二个星期开开始的,
就是每天当肉食动物那个~
好难的,晚上饿的睡不着~>.<
痛苦的~...
不好不好