心情不好，也觉得饿了

下午带孩子出去玩，回来饿就吃了两块菠萝，现在好饱。我现在感觉吃点东西就很撑，胃口好像真的变小了。但今天真的吃太多了，明天要吃少点了。但这几天基本下午5：00之后就不会再吃东西的，所以睡觉时还是饿着的。

早餐一杯蜂蜜水，一根黄瓜
午餐煮蔬菜
下午吃了片柚子，一个特小的苹果
晚餐6点吃的，一小份西兰花，三只大虾（今天过生日，感觉不吃两口好的对不起自己，罪过罪过🙏🙏）
我吃蔬菜都放醋，应该没事吧

早餐一碗波菜汤，中午半根黄瓜，加餐一个梨，晚餐吃了花生米，心情不好晚上特别想吃东西

晚上跳郑多燕小红帽，运动了半个小时。出了好多汗。又洗漱做面膜收拾了半天到现在了。晚安各位！

这两天 宝宝有点感冒 就没有常来贴吧 昨天一下打了3针

看到大家都在瘦 很为大家高兴

同样想知道楼主用的什么软件

早餐：500ml蜂蜜水，半个苹果
午餐：一碗菠菜汤
晚餐：凉拌西蓝花，放了醋和盐
晚餐我尽量都6点前吃，今天比较忙，6点半才吃。晚上继续郑多燕小红帽！

有几个朋友问了我用的什么软件 首先给大家推荐一个 keep很不错 一天20多分钟 它会给你排课程 还可以自己加课程 下面这个软件就是它了

还有一个软件 是薄荷 这个主要是记体重的 这个也有运动课程 我也在用 这个运动量小一些 10几分钟 而且这个可以计算你一天吃喝的卡路里

睡前体重报告：51.5。原计划今天断食的，但是今天在家休息，老公强烈反对，无赖之下，中午吃了一个苹果，下午4点多吃了一根香蕉，晚上强迫我吃了给小孩做的炸馒头。严重超标晚上靠墙站立10分钟，做了20个卷腹希望明天早上起来不要爆

大家好像都到平台期了。不过想想，咱们这几个小伙伴好像减肥都不过7-8天的样子。上网查了查，平台期很正常，都会遇到，所以，大家继续加油！千万不要气馁，相互鼓励一起度过平台期~