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回复：【专家来了-】如何健康减肥不易反弹？

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来自Android客户端139楼2016-01-29 21:06
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    那蛋白质在什么情况下会转化成热量呢？
    来自Android客户端140楼2016-01-29 21:07
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      2025-11-15 22:31:10
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      刚刚说到，当我们在无氧运动的状态下，身体就会把糖分解为热量供给身体消耗。
      来自Android客户端141楼2016-01-29 21:11
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        此时，如果我们体内的糖被分解完了，而我们还在继续的运动，这个时候身体就会把肌肉组织里面的蛋白质分解成热量，供给身体消耗了。
        来自Android客户端142楼2016-01-29 21:17
        回复
          所以，在运动之前，我们要保持体内有足够的糖分。
          来自Android客户端143楼2016-01-29 21:19
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            糖的主要来源就是碳水化合物。
            来自Android客户端144楼2016-01-29 21:25
            回复
              又打不上帖子了
              来自Android客户端147楼2016-01-29 21:30
              回复
                继续：
                那这和减肥有什么关系呢？
                来自Android客户端148楼2016-01-29 21:32
                回复
                  2025-11-15 22:25:10
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                  跟帖老被秒吞，怎么回事
                  来自Android客户端151楼2016-01-29 21:40
                  回复
                    继续：
                    很多人都是通过（少吃多运动）的方式来减肥的。但是很多人不懂这个（少吃多运动）的概念。
                    少吃是少到什么程度？
                    运动是动到什么程度？
                    来自Android客户端152楼2016-01-29 21:42
                    回复
                      有的人是适量的少吃了，有的人是真的少吃了…不吃主食的有木有


                      来自Android客户端154楼2016-01-29 21:50
                      收起回复
                        如果在不吃主食、体内没有充足糖分的情况下，再去做一些踢足球，打篮球，羽毛球之类的无氧运动来减肥呢？
                        来自Android客户端155楼2016-01-29 21:54
                        回复
                          这些运动刚开始热身时，会消耗一点脂肪。后面如果出汗了，还在继续的话，因不吃主食，此时身体仅有的糖分不足，就会消耗肌肉来补充热量了。
                          来自Android客户端156楼2016-01-29 21:59
                          回复
                            这样减掉的不是脂肪，是肌肉。
                            来自Android客户端157楼2016-01-29 22:03
                            收起回复
                              2025-11-15 22:19:10
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                              所以为什么运动员在比赛前要喝葡萄糖口服液，比赛结束后要吃蛋白质粉，含蛋白质高的鱼虾类食物，就是为了保护肌肉，保持体型。
                              来自Android客户端158楼2016-01-29 22:08
                              回复

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