今天中午吃了6两青菜呢 
越来越能吃了
哈哈 开�

恩,游泳很能减肥呢!
小时侯我经常去游,难怪小时侯那叫瘦哦...
现在大了,不去了.开始发胖..
游泳王道~!

要是手臂上肉肉很多类？跑步也能减吗？哎，手上粗粗的好难看。。�

莞莞还是58.5
好伤心呀


肚子一点都没小
肚子怎么减呢

汇报了 
体重;53 
饮食; 
早上;半碗面,几口剩菜,凉拌皮蛋一个半 
上午;一个苹果 
下午;2点,一份麻辣烫;[鸭血,豆腐皮,粉丝,欲丸,玉米肠,白菜,]一碗干光, 
晚上;没有吃 
水;2200毫升 
运动;家务活4小时;外出3小时,原地慢跑1小时,愈加40分钟 

昨晚睡的很好,很有精神没有午睡,今天打算早睡早起啦,哈哈 


老天保佑,明天掉秤

小迷同学～～

丁好久都没来了- -

有没有进步啊～

减叻多少啊～

要加油

我最近总是暴>.<

恩,游泳很能减肥呢! 
小时侯我经常去游,难怪小时侯那叫瘦哦... 
现在大了,不去了.开始发胖.. 
游泳王道~! 
 
 
 作者： anna_1990 2008-8-3 13:05 　 回复此发言 

下午去游泳啦 好久没游了 累坏了
不过很开心 巨喜欢在水里的感�

莞莞还是58.5 
好伤心呀 


肚子一点都没小 
肚子怎么减呢 
 
 
 作者： 莞莞真的想减肥 2008-8-3 18:51 　 回复此发言 

减肥不是一天两天的事哦 一般也都是以一个礼拜为周期看的
莞莞吧你今天的食谱和运动发来看看
是不是没按规定吃呢
别急 只要努力 一定会有回报的！！

橘子晚上也开始不吃啦
嘿嘿 其实晚上吃苹果和不吃也没啥区别嘛 
多喝点水就习惯啦

丁丁来啦
真是好久没见你了呢！
我还是老样子哦
一直算是努力吧 嘿嘿
希望有结果
真想穿迷你裙呀

又翻页了 开心开�

我最近老是暴～

也卟知道为什么- -

想要来个绝食…�

马上就奥运会啦
约了老公8.8号早上去肯德基吃胜利之翼 垂涎呀

2008.8.3 第27天

饮食：
8点：一个蛋白+癞蛤蟆跳门槛（哈哈不懂了吧，其实就是青菜面团汤 ^ ^）
11点半:一根小香蕉
12点：一两米饭+6两青菜+韭菜炒肉丝中4.5条瘦肉丝+鸭脚2个（不是爪子就是爪子上面内个东西 0 0）

运动：
10点：30个仰卧起坐+800个空蹬三轮+160个剪刀式瑜伽
16点：游泳一小时四十分钟

别绝食呀
你现在和我以前一样 先暴食再绝食 接着肯定又是暴食
胃坏了不说
只会越来越胖
丁丁 想瘦 真的只有好好按规定吃该吃的东西做该做的运动哦

我和我娘还有我爹决定在8月8号晚上一般喝晚茶一边看奥运，百年盛世呀，我该庆祝下吧，嘿嘿，可是我又怕胖，我是不是应该白天不吃只吃晚上那餐？晚上吃什么好呢，有没有什么东西可以一直吃然后热量也不高的？瓜子？姐妹们推荐个吧，还是要一直禁呀... 奥运哦 奥运呢，咱们得吃吧 0 0