因为你可以坚持下来啊 
 
 
 作者： kimvi 2008-7-30 20:31 　 回复此发言 

我以前也是个超级无敌大懒妹
只是实在不想胖下去啦
就来减肥喽 嘿嘿

呵呵 有时间你跟着去 特别的累
我一般都是跟着 太沉了 天天都10斤的猫粮
还有水
..不过真的走的就特别的�

宝贝你现在多高 多重...

吃饭也要少吃...主要就是吃饭这方�

kimvi

肉实在还是松松的 其实减肥方法都一样
别嫌老套哦 真的只有少吃加运动
如果才开始减肥 ，就从减少晚餐开始吧
吃点水果和蔬菜就OK�

smilesky0706
我也一直想去呢
哪天一定要起早去看看狗狗们 都好可爱的说

smilesky0706

我160的个子 减了20天从58到54KG了 （每周一称重 嘿嘿）
其中经历了7天MC 所以速度还行吧
比较高兴的是肉都紧紧的 嘿嘿

我早上晚上都有去爬山 
挺累的 
都不见起色 
 
 
 作者： kimvi 2008-7-30 20:36 　 回复此发言 

那肯定就是吃东西有问题了
你知道么 5跟薯条就可以浪费半个小时的慢跑呢！可怕吧

吃饭也要少吃...主要就是吃饭这方面 
 
 
 作者： smilesky0706 2008-7-30 20:36 　 回复此发言 

最重要的就是晚餐啦
中餐和早餐要吃的精 吃点好东西 油炸和碳酸饮料禁

kimvi 每个人天生都是不一样的

我天生就是圆身子 怎么瘦还是那样子

我原来肉特别的硬 不过现在漫漫的就好了 

大家发发自己的照片吧

还有搂住的呢

嘿嘿

kimvi
那你和我也差不多 比我高一点 重一点
没事的MM 只要开始减肥了
过一天就赢一天了
我每天都这样鼓励自己
以前以为自己坚持一个礼拜都是奇迹了
可是现在转眼都20好几天了 呵呵
加油 
减肥就是坚持二字

smilesky0706

我的现在太难看啦
等减完一定来个大写真 哈哈

跟我相反哈。。我全身都时脂肪型的松松的肉。。但是最近都不见瘦啊。。。好郁闷啊~~~看起来比实际重啊。。只有穿旗袍才会显得身材很好。。但是这个天穿旗袍很热。。。。�

大家说 
肉结实能减下来吗？？？？？ 
 
 
 作者： kimvi 2008-7-30 20:42 　 回复此发言 

完全肯定百分百 能减！！

搂主说的对 早上和中午是最重要的

晚上少吃 

水果的热量也是不一样的

搂住我上次看书上说 天天亮体重有利于减肥