我按理说是下个礼拜MC
这个礼拜努力到现在还没见成效
有点小打击
后来查了很多
说是应该和MC有关 前一周都很难减
不知道是不是的…�

我有办法让你不节食、不运动且安全健康不反弹的减肥！加我吧837325999，说不定我可以帮到你咯！

奇怪,为什么瘦的是腰部以下的呢?上面的都没见多大效果,到时候反差太大的话,真恐怖耶!晕倒!

ren 哪去了？

亲爱的

我来了

光荣的告诉你们··

某创新纪录了

从没怎这么暴过

不过还可以没怎么长肉肉··

大家都去看奥运了吗- -

咋这前儿都没人呢？？�

我又回来了哈~
没办法。。眼睛发炎没法上网哈。。。郁闷。。怎么办啊
最近每天都原地跑半个小时加上500下蹬腿然后50个仰卧起坐
但是没有效果啊。。还胖了呢。。。也没怎么个吃啊~~~郁闷郁闷

奇怪,为什么瘦的是腰部以下的呢?上面的都没见多大效果,到时候反差太大的话,真恐怖耶!晕倒! 
 
 
 作者： hecaifang0 2008-8-8 16:52 　 回复此发言 

呀 方子 我们俩好像正相反
我是肚子以上瘦的比较多
腿什么的还没大看出来 0 0

ren 哪去了？ 
 
 
 作者： 黯黄呵呵 2008-8-8 19:39 　 回复此发言 

看奥运呀
婷婷没看呀 @ @

亲爱的 

我来了 

光荣的告诉你们·· 

某创新纪录了 

从没怎这么暴过 

不过还可以没怎么长肉肉·· 

大家都去看奥运了吗- - 

咋这前儿都没人呢？？！ 
 
 
 作者： Me丁丁 2008-8-8 21:11 　 回复此发言 


哈哈 今天大家可以好好的批评我了
裙子姐姐也暴了
很揍我吧
哈哈

我又回来了哈~ 
没办法。。眼睛发炎没法上网哈。。。郁闷。。怎么办啊 
最近每天都原地跑半个小时加上500下蹬腿然后50个仰卧起坐 
但是没有效果啊。。还胖了呢。。。也没怎么个吃啊~~~郁闷郁闷 
 
 
 作者： sllykin 2008-8-8 23:27 　 回复此发言 

那肯定是吃的不对
也许量少但是吃的东西错了 卡路里一样高
sllykin 把你的食谱发过来看看呀
给你点小建议 嘿嘿
要加油
没有减不下了的肥

今天的食谱都不知道怎么报了
哈哈 暴翻了
今天自己批评 必须狠狠的 
虽然我美其名曰：为咱们伟大的祖国举杯庆祝！
^ ^

2008.8.8 第32天 
饮食：
8点：两个盼盼法式香奶小面包+一个鸡蛋
12点：两个盼盼法式香奶小面包
18点-21点半：吃的多了 ，和爹娘在家喝的晚餐，我想想哈。
清蒸虾子，凉拌黄瓜，小酱瓜，水果拼盘，印度飞饼，清蒸毛豆，烤鸭，还有一些小菜吧，都记不住了。
吃了三个半小时，每道菜都吃了点，最多的就是虾子了。
不过真的开心，吃点过程超开心，吃吃喝喝看开幕，果然是惬意呀。
不过吃完就难受了，估计减肥这快一个月的时间，胃已经小了很多，也从来没在晚上接受过食物，吃完了胃很胀很难受，是痛苦的内中。
看来暴也是需要付出代价的呀。
明天开始要好好努力了，先惩罚自己三天，要吃的更少运动更多。
对了，为了表达我对祖国的爱，今天还没去运动。
哈哈，果然理由找的够狡辩的。

明天 哦不对 按说是今天了 ^ ^
今明两天，食谱把以前的中午米饭也省了，必须惩罚下。运动嘛，再加半小时。
HOHO
但愿后天星期一早上能瘦0.5就OK了~�

明天 哦不对 按说是今天了 ^ ^ 
今明两天，食谱把以前的中午米饭也省了，必须惩罚下。运动嘛，再加半小时。 
HOHO 
但愿后天星期一早上能瘦0.5就OK了~！ 
 
 
 作者： 迷·你·裙 2008-8-9 01:06 　 回复此发言 
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宝贝啊··
我从减肥开始几乎就没碰过米饭··
所以就算暴了也不会长太多

作者： 迷·你·裙 2008-8-9 01:06 　 回复此发言 
 
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1点还没睡- -
注意哦 ··
年纪大了容易有黑眼圈··嘿嘿

有人在？？
汇报下昨天的情况：
睡前称的５６．５ＫＧ
（今天早上称还是５６．５ＫＧ）
饮食：
早上：一小碗抄米饭，
几口菜，一杯普洱
中午：一个煎饼，几口菜，若干麻辣酱，，一杯普洱
晚上：一杯普洱，，一个苹果，
没怎么运动�