我也来...前5天已经开始过午不吃了..今天6号 开始21天啦!加油!

5555，杨幂也是168，人家才90斤，她就是我的目标啊，不过我要是瘦到90斤，腿会不会这么细呢，估计90斤的话我上半身都瘦没了，腿相比下来还是粗。晕啊，腿和屁股怎么这么难减。我是典型的梨型身材。刚才实在饿的难受，手脚麻的厉害，吃了三块小饼干，现在好多了。这算不算破戒啊，我可受不了了，555555555

qqjialiang，欢迎你啊，我们一起加油吧，我还有一天，真不知道该怎么坚持

21日减肥食谱是什么啊？？？大家都再用�

ω微微暖ω亲，有时候就是这样，越想睡越睡不着。真盼着明天早点过去

如来肉肉，欢迎你。
21天减肥法第一阶段 前3天： 
完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升) 
21天减肥法第二阶段 中8天： 
早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水果。 
21天减肥法第三阶段 后10天： 
正常饮食。(但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。) 
21天最好从mc来完第一天开始，那可是黄金减肥时期呢

唉‘‘我也是昨天开始的，今天中午暴了，饿的发晕，睡也睡不着，
就一个＜难受�

刚才在网上看见了一个12天减肥法，貌似比21天人性化点。

12天减去身上12%的办法 
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。不过自己觉得光喝三天牛奶酸奶也挺难坚持的。

尐亼鱼,亲，身体最重要了，我自己觉得这三天少吃点东西还是可以的�

我是为了自己的身体而减肥的...所以我有很大理由让我坚持..你也要喔!

目标:减40J.....(借你地方放日记啦..哈哈)

qqjialiang,亲，欢迎你常来。我们互相监督。哈哈，你的减肥目标很大的哦。我们一定会成功的！

嗯 大家努力吧...

孙菲菲也好瘦的哦，特羡慕腿细的mm

蒽一起努力吧！
明天再来，从新开始！
喃喃你现在什么感觉啊？我２点的时候就暴晕了，肚子发热�

孙菲菲也好瘦的哦，特羡慕腿细的mm ,上张照片怎么看不到，5555