VIVI,别灰心，mc来了得好好吃点。况且mc这几天减的话效果也许不是很好。其实21天应该从mc完了的第一天开始。那个时候瘦的最�

其实中8天我也想用黄瓜鸡蛋的，可是看了21天的规定中8天只能吃蔬菜水果，不能吃主食，所以这个鸡蛋，我有点犹豫，蟹LOVE可以试试看啊，我半个多月前，吃了7天黄瓜鸡蛋，不过从第2天开始，早，中各加一个苹果，7天瘦9斤，反弹了4斤。不过还是有效果的。胃口变的超小，不过后来用了过午不食，吃的就有点多了。

5555，今早起来实在是饿的难受啊，晕乎乎的，还有点恶心。喝了点蜂蜜水，好点了。现在还行，不太饿。不过现在手脚有点麻麻的。大家今天都怎么样啊？
7.5 117斤
7.6 116.5斤
没掉多少啊，我汗�

今天是第二天，刚刚喝了小半碗汤，罪恶阿，只能在心里劝慰一下自己了
坚持�

希望成功宝， 孤独灬感觉，谢谢你们的鼓励，咱们一起加油吧

fighting!~~

蟹LOVE，今天是第一天啊，加油啊！
 woaitaoqi1988，呵呵，身体最重要，喝点汤没事的，我也喝了蜂蜜水。饿三天对我来说是很大的挑战�

vivi，过午不食是下午2点就不吃任何东西了，早，中可以吃的饱点。我用了5天过午不食，效果还是很好的。每天都能掉几两肉肉。坚持下来，一个月6，7斤应该没问题。我觉得比21天人性化一点�

我来报道啦

今天一个懒觉睡到10：30

一起来就想吃东西

没办法忍住口水喝杯水

心理念着忍自决啊

大家加油啊~~~~

BαЬУ时尚 ,今天是第一天啊，加油啊，都说第1天不太好坚持，坚持住就好了�

我也想试试21天，要怎么减啊？对身体有害吗？楼主�

嗯， 一定把革命坚持到底，第一天秤了下少了一斤半呢

o(∩_∩)o...开心几

欢迎泡泡小张
21天减肥法第一阶段 前3天：
完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升)
21天减肥法第二阶段 中8天：
早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水果。
21天减肥法第三阶段 后10天：
正常饮食。(但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。)