南南要瘦瘦 也谢谢你啦！
]赫赫``一起加油巴！
我一定会见光明的，哈�

吥要肉肉，我觉得减肥胸也会小的，你正是发育的年龄，一定要好好吃啊，我都26啦，哈哈，关于bm，我也有这个苦恼，一吃少了就bm，亲们有什么好方法呢？

南南 也是有很多人告诉我现在不能减肥
但是我不喜欢别人笑我胖
我171 110斤
连爷爷都含沙射影的说我大腿粗！
我烦死啦
运动 又觉得根本没什么效果呢
我想吃 又觉得吃了很有犯罪感。�

我刚才又出去了
买了瓶蜂蜜和一袋脱脂奶粉

明天就可以吃东西了

早上一定要吃蒸茄子放蒜泥
妈妈还给做绿豆汤
太好啦~

大家一起努力啊

吥要肉肉,你身高171，才110斤，一点都不胖的。现在正是长身体的时候，好好吃饭吧，等再大一点再减也不迟啊，你太小了。小妹妹，呵�

蟹LOVE，恭喜你顺利度过第一关啊，哈哈，你说的那些我都有点馋了�

刚才跳了一个钟头的瘦腿操，出了一身汗，感觉挺好的，呵呵，一会吃个小桃子，今天就不吃东东�

楼主大人，21天超难坚持哦！要万一暴了一次是不是要重新开始的？JMS我要加入咱们的队伍来一次。多鼓励偶吧！我打算嘴巴一谗就来告诉大家，大家千万别客气，狂卷我就行了！我算把自己看明白了就得有人数落管着自己才行！希望楼主能做我的监督人�

117.11.48.* ，欢迎你加入啊，我觉得暴了总是不好的吧，很多mm一旦暴了的话都重新开始，这得看个人了，呵呵。常来这聊聊啊，我们这的亲都会监督你的。我们一起减肥肥，一起加油吧

明天晚上去练瑜伽
21天下来能瘦多少呢谁知道啊
真想变瘦�

瑜伽也超好的说，就是动作挺难的。我觉得瘦个10斤应该没问题吧，关键是看以后怎么保持，有哪位mm进行过21天的啊，都瘦了多少呢

就瘦10斤
我现在都6斤了
哪后面那么多天就瘦4斤？
天哪

不过据说有人能瘦20斤呢
我还是好好坚持吧
养成好的饮食习惯就会瘦的

今天是生理期的第一天，我还是痛经的那种，唉~~疼死了，一整天躺在床上，动都不想动~~~
中午妈妈逼我喝了点海带汤，还吃了几口西瓜，呵呵，晚上还喝了杯红糖呢，呵呵，整天就吃了这么些，也算坚持住了计划了吧，嘻嘻~~~
对了，早上起床称。我居然轻了8斤，蛮可怕的，也蛮兴奋的，我想只要坚持住，一定能胜利的~~~
姐妹们，加油拉~~~~咱一起努力！！

亲说的对，好好坚持是关键。我那是保守估计，当然我要是能瘦15斤就更好了，蟹LOVE ，我觉得你瘦的很快，一定会瘦很多的

不同血型人的专属减肥方法
Ｏ型减肥法
 本来是狩猎民族，是人类最早出现的血型。属于领者性格。食物以肉类为主，消化系统强健，适合进行激烈的竞争性运动。
性格：以肉类为主的高蛋白质饮食，使Ｏ型人活力充沛、行动敏捷、做事有冲劲，喜欢当领袖，表达意见的方式直截了当，是个乐天派；但另一方面也太固执和坚持己见，容易心灰意冷。
饮食建议：
 最好避免进食大量含碳水化合物的食物，尤其是面包。 食用奶类制品会较难消化，最好是吃脂肪少的红肉、鱼类和果仁。选择的饮品最好是果汁。
身材易胖区：
 Ｏ型人的易胖区都集中在下半身，例如有「小肚腩」、「Pat Pat」太圆及不结实的大腿等。