哪些蔬菜水果吃了会发胖

不要吃的蔬菜：

　　玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。

　　不能吃的水果：

　　西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。

　　对于芒果和木瓜持保留态度。

　　如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。

亲们，大家都怎么样了啊。我来啦。
今早称113斤，比昨天轻了1.5斤。第一阶段共减4斤。
今早：一根黄瓜
中：一根黄瓜
下午：一个桃子
傍晚：几片大白菜，生菜，一个小番茄�

218.91.33.* ，亲，我觉得你应该正常饮食几天再减肥啦，不然身体撑不住的

BαЬУ时尚，亲好有毅力啊，加油啊，明天再有一天就可以吃美美的蔬菜水果餐了。坚持住�

woaitaoqi1988， 蟹LOVE，亲们。来mc我觉得应该吃点有营养的。在这个期间减肥的话效果也不会很好。不过MC来完之后的那几天里会瘦的很快，是黄金减肥时期呢。
蟹LOVE，我觉得 蒸茄子放蒜泥 可以吃啊，也没放油�

vivi7731，我回来啦。我一般只晚上在线，你今天怎么样啊。你说的对mc期间正常饮食，少吃点不会影响减肥效果�

前３天的禁食，确实很难熬，但是有了蜂蜜水的陪伴就会好很多．．． 

你如果要是要觉得实在晕就喝浓点的蜂蜜水! 


很多人认为，食用太多甜食会使人发胖，因为蜂蜜是甜物质，所以食用蜂蜜同样会使人发胖。 
现在，我国消费者食用的甜味剂主要是白糖（蔗糖）。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有可能部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，都是单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动之需，所以食用蜂蜜后，人很容易消除疲劳。此外，由于蜂蜜中含有各种营养物质，对人体还有保健作用，在美国、日本等发达国家，很多消费者以蜂蜜取代蔗糖，就是他们认识到上述问题的缘故。因此，食用蜂蜜是不会使人发胖的。

mini_mirrorme，125.110.17.* 热烈欢迎你们常来啊。我们一起加油吧

尐亼鱼，你今天怎么样了啊？
 ヤ茄孒（o ，谢谢你的鼓励，常来看看�

坚持就是胜利，
在坚持阿！
嗳``
现在看你```幸福啊！

蟹LOVE,体重回升是肯定会有的，但只要我们坚持住就一定能减下来。加油啊，别太放在心上了，呵�

尐亼鱼，谢谢亲哦。哈哈，我也在你的帖子那关注你呢。哈�

姐姐们，
这样节食会不会减掉胸呢？
我已经够平了额。。。
我15岁 就怕胸部发育不良！
还有这样减肥 BM怎么办呢

南南 你多大呀？
我也叫南南
�

vivi7731,呵呵，好好吃是对的，对你的脚也有好处。好，以后咱们晚上聊�