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回复:【表格】160105|到除夕,减肥第一阶段!过年瘦给他们看!

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表扬我聚餐都忍住了 肉都一口没吃


IP属地:四川来自iPhone客户端461楼2016-01-07 18:54
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    晚餐一个馒头,一碗玉米面粥,芹菜炒肉一份,素炒西湖一点


    来自Android客户端462楼2016-01-07 18:56
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      2026-01-14 07:55:16
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      晚上依旧是两片切片!姨妈痛经没有运动


      来自Android客户端465楼2016-01-07 19:18
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        为什么我上的图总是被删掉


        来自iPhone客户端466楼2016-01-07 19:22
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          今天吃的比较多 早上两个水煮蛋 中午一大碗热汤面一个苹果 晚上吃了一个大饼鸡蛋 平常晚上不吃饭 今天不知道怎么了


          来自Android客户端467楼2016-01-07 19:39
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            运动运动~~


            来自iPhone客户端468楼2016-01-07 19:40
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              仰卧起坐60个


              来自iPhone客户端469楼2016-01-07 19:41
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                敲胆经300下


                来自iPhone客户端470楼2016-01-07 19:42
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                  2026-01-14 07:49:16
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                  没运动的小伙伴赶紧来报运动啦!
                  楼楼刚刚才去操场跑了14圈,走了6圈,好爽!
                  话说各位小伙伴不要那么担心长肌肉,正常锻炼女性的肌肉不是那么好长的……话说楼楼有段时间减肥每天跑8-10km,现在腿上也没有什么夸张的肌肉。担心的话就不要做腿部的无氧运动了,而且运动过后可以试着竖腿,虽然不知道能不能瘦腿,但是腿部的线条绝对会变漂亮。
                  楼楼这两天因为帖子,都没有做臀腿的无氧运动,我希望我的屁股能翘点圆点,屁股扁扁的好难看


                  来自iPhone客户端471楼2016-01-07 19:46
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                    晚上橙子一个三块饼干,下午吃了一个椰子糖→_→


                    IP属地:上海来自Android客户端472楼2016-01-07 19:48
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                      我可以加入吗


                      来自iPhone客户端473楼2016-01-07 19:50
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                        宝宝们,咱们是短期减肥,最合适的就是管住嘴,然后运动是辅助,先瘦下来,拿我为例,我的目标最多再瘦10斤,那就是在一个月的时间内瘦下来,然后!!再用较长的时间保持。


                        IP属地:河北来自iPhone客户端474楼2016-01-07 19:54
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                          IP属地:河北来自iPhone客户端476楼2016-01-07 20:05
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                            IP属地:河北来自iPhone客户端477楼2016-01-07 20:07
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