表扬我聚餐都忍住了 肉都一口没吃

晚上依旧是两片切片！姨妈痛经没有运动

为什么我上的图总是被删掉

今天吃的比较多 早上两个水煮蛋 中午一大碗热汤面一个苹果 晚上吃了一个大饼鸡蛋 平常晚上不吃饭 今天不知道怎么了

运动运动～～

仰卧起坐60个

敲胆经300下

没运动的小伙伴赶紧来报运动啦！
楼楼刚刚才去操场跑了14圈，走了6圈，好爽！
话说各位小伙伴不要那么担心长肌肉，正常锻炼女性的肌肉不是那么好长的……话说楼楼有段时间减肥每天跑8-10km，现在腿上也没有什么夸张的肌肉。担心的话就不要做腿部的无氧运动了，而且运动过后可以试着竖腿，虽然不知道能不能瘦腿，但是腿部的线条绝对会变漂亮。
楼楼这两天因为帖子，都没有做臀腿的无氧运动，我希望我的屁股能翘点圆点，屁股扁扁的好难看

晚上橙子一个三块饼干，下午吃了一个椰子糖→_→

我可以加入吗

宝宝们，咱们是短期减肥，最合适的就是管住嘴，然后运动是辅助，先瘦下来，拿我为例，我的目标最多再瘦10斤，那就是在一个月的时间内瘦下来，然后！！再用较长的时间保持。