加油，你的生活起居饮食不错。但是还不够，我现在彻底吃素，不管晚上多少点睡觉我都五点半起来，每天修心养性看中医知识或者听大悲公益讲堂的录音，现在一个月控制到2到3次了。你要了解你的体质，吃素什么能吃什么不能吃。加油。在这里推荐小米山药粥配馒头。很养胃。我天天就吃这个还有土豆红薯或者白菜青菜豆腐。我是阴虚火旺，吃的要控制好，一定要吃清淡，限制营养的摄入。加油。

你上班，对身体很不利，我已经一个月不上班了，靠着上班的时候的四五千块租房了，自己好好养，每天吃素，修心养性。加油，身体，只要身体好，就可以赚钱，我现在对遗精很重视。加油，我们可以交流

昨晚遗精了，总结一下，有心里的原因白天有偷偷YY几次，还有就是白天用比较多的枸杞泡水喝，后来知道枸杞吃太多会使体内边热，也会遗精……

加油兄弟不要再破戒了 多锻炼身体

楼主加油，希望一直努力下去加油！

樓主，遺精太頻繁可以考慮飲食清淡，少吃肉類和辛辣食品。不要yy。睡覺採用吉祥臥。如果還是頻遺，可以找個好大夫調理調理。

坚持戒色，做个好男儿

第一天，睡得很早，一夜无梦，无梦遗，晨勃不是很坚挺，早上有跑步。

拿出改变自己的勇气。

第二天，作息正常，一夜无梦无遗精，无晨勃。

加油

第三天，一切正常。

第四天，一切正常～

楼主加油！

加油