我支持你啊，只要少吃多运动，减下来铁定没问题�

女人胖有什么不好这个问题我不说大家也都知道 
衣服和男人暂且放在一边不谈 
我现在实在没办法喜欢这样的自己 
连自己都不喜欢自己 还是为了“胖”这个莫名其妙的原因 
还有比这更可怜的么？ 
我TMD非瘦不可！！ 

减肥期间自我约束如下： 

1.坚决杜绝所有零食！所有！！ 
2.坚决杜绝所有油炸食品 还有KFC 麦当劳之类垃圾食品 烧烤火锅除非万不得已不然坚决不碰 
3.坚决不喝饮料不吃冰淇淋 只能喝白水 矿泉水 和茶叶泡的普洱茶 绿茶 
4.下午1点以后除了水果和水之外不吃任何东西 
5.每天必须保持一小时运动（呼啦圈和举水瓶 因为我手臂粗） MC期间可以停晃几天 
6.每天早上起床空腹喝一杯温蜂蜜水 
7.无论何时何地 饭后必须站半小时 
8.如果不幸遇到聚会就尽量吃热量相对低些的食物 慢慢吃以延长时间减少食量

支持你 支持�

谢谢哦~叫你丫头呢，还是老师？

嘿嘿~~

有大家的鼓励，我一定会坚持的~

你的建议我看到啦！很好，我一定会照做的~

我162CM，115斤，6天前还是126斤，所以只要控制住嘴巴，比什么都管用�

60.19.46.*也谢谢这位潜水的朋友！


285201402 谢谢这位号码朋友：）

没想到刚发的贴就有朋友来支持，真是太感谢了！

丫头老师 ，你太厉害了！我没看错吧？6天11斤？！

老天，我要能这样那40斤一定能掉下来啊~~~~~~~~

有人支持自己更要加油啊，其实快速减肥不是目的，健康的减肥才是最重要的啊

那6天里是不是什么都没吃？

恩，我也想健康地减肥，我会在这里跟大家多学习的�

第一阶段前两天我用的是酸奶减肥法，只喝酸奶，2天后减到了122.8斤。然后6月4日，早餐一袋牛奶，课间操一杯山楂茶，中午没吃，下午又一杯山楂茶，一包山楂糕。晚上称体重是120斤 6月5日，早餐两个茶蛋，中午一包山楂糕，一杯山楂茶，下午一杯山楂茶。晚上称117.5 
 6月6日，周五上了一天的课啊，早餐两个茶蛋，一包鲜奶，课间操一杯山楂茶，中午一份白菜，一份土豆丝，一杯山楂茶，下午一杯山楂茶 运动方面，首先我是老师，而且最近课比较多啊，所以成天站着，下午课外活动时间跟学校老师一起跳肚皮舞。

原来真是老师啊，我特别喜欢老师。我家里爸爸和姐姐都是老师哦：）

老师很辛苦，责任很大，向你问好，敬个礼！

突然不好登陆了
我现在159，想减到120
LZ,我们一起啊

别客气，说实话，如果不是因为学生太挑剔，嫌我太胖，我才不减肥呢，为了自己的学生我一定要减肥成功�