靠。。。人都哪去了�

我来了我来了！ 抱抱楼上两位！

刚下班安顿好。

汇报下，其实挺沮丧的：（


昨天在同学家聚会，吃了很多，还喝了啤酒，还有半个大西瓜。

所以今天体重164 开贴后长了两斤啊 

没见过我这样的，严重鄙视自己！


辜负大家的关心和支持了！


今天早餐： 三只小桃子 

中午：两口肉片和茄子 一碗煮玉米水 半碗骨头汤（太油了）

晚：喝水


想跑步，现在平台，估计得加大运动才能掉肉肉。

明天早餐准备好了：一根小黄瓜 一个小西红柿 一只蛋

中晚就喝水

一定要坚持啊！

还有，你们两个呢？今天坚持的怎么样？有没有效果？来汇报啊~

119.36.174.* ：我也打算一星期再称体重呢，都没信心了！


丫头妹妹呢？今天上课了很忙吧。加油加油！

今天早上：一碗辣汤，一个鸡蛋 然后就是喝水 

中午称是165 

居然又多一斤 

我真奇怪啊，还能怎么少吃呢？ 

这么连平台都维持不了， 

一个劲得涨呢？ 

真是喝水都长。。。。。。。 

中午回家，做了瘦肉丝冬瓜汤 没放油，喝了两碗 还有半碗鱼汤 

我倒要看看，它要反弹到什么时候。 



就不信这个邪了。 



箱子

晚上打算慢跑，不然也得散步，上点运动。 

这几天体重在长 
不过皮带扣倒往里收了一个。平台期=塑身期是有道理的。 

坚持坚持！ 


箱子

跑步+买菜回来了。 

三口一起出发，他们俩吃早点，我去买菜。买了一斤戈戈也鱼，孩子吃这个不错。 
三条碧绿的黄瓜。可惜过马路时让儿子弄掉车子给压碎成泥了。默哀，我的减肥黄瓜。 

一把小芹菜 一把小葱 二斤杏 杏子快下去了，赶紧吃。 

看见桃子上来的多了，也比杏子便宜，明天再吃吧。 西瓜好多卖的，糖分大，还是免了吧。 


忘了买冬瓜了。 

瘦肉买了8两 

然后沿着黄河沿慢跑，他俩骑车一会在我前面一会在我后面。对着河做伸展运动。。。 

锻炼时间一共半小时吧。量不多，先适应适应，以后慢慢加。也出汗了，出汗的感觉真好。想到是在燃烧脂肪，高兴啊~~ 


一会做饭 红烧鱼 芹菜肉丝 面条 

我吃几个杏就ok了~~ 

箱子

算我一个，我也一起减！！

欢迎被人说疯子 ！！！

一起减肥啊！


刚才做好了饭 红烧鱼 芹菜肉丝 煮玉米

我吃了5个杏 一盘调芹菜叶 一碗煮芹菜叶水 一碗煮玉米水


洗澡上班去也~ 
晚上只喝水~~

箱子

好几天都没来了，有点忙，心情也不太好。怎么我不来，也没看到别人来啊。我这几天也喝酒了，好像又胖了，郁闷啊�

姐姐我来了，最近太忙了，帮我爸爸去宣传了，又报了个学习班，又要出试卷，总之忙死了。上周正好MC，没敢减肥啊，今天上午称114斤，下午称115斤啊�

我以前用过金千儿，还不错啊，韩国�

大家最近减肥怎么样啊

广告请绕道走�

我163重142斤我想4个月减到100斤，现在就是早上吃一个水煮蛋，空腹喝一杯白水，外加一碗无糖麦片。中午和晚上都是一个苹果或黄瓜。晚上转半小时的呼啦圈，早上4点到6点跑步2小时。希望可以成�