你的建议我看到啦！很好，我一定会照做的~

60.19.46.*也谢谢这位潜水的朋友！


285201402 谢谢这位号码朋友：）

没想到刚发的贴就有朋友来支持，真是太感谢了！

丫头老师 ，你太厉害了！我没看错吧？6天11斤？！

老天，我要能这样那40斤一定能掉下来啊~~~~~~~~

那6天里是不是什么都没吃？

恩，我也想健康地减肥，我会在这里跟大家多学习的�

原来真是老师啊，我特别喜欢老师。我家里爸爸和姐姐都是老师哦：）

老师很辛苦，责任很大，向你问好，敬个礼！

谢谢你打地这么详细，我仔细看了！

我上班是半天班，基本上也属于体力劳动。站一半时间休息一半时间的�

117.86.21.* 。15楼的朋友，欢迎欢迎啊！我们一起吧，互相比较，那动力更大啦~

学生真厉害啊！居然敢嫌老师，真是反了啊：）

不过健康漂亮是属于自己的，不管为了什么原因减肥，

哈哈，我们是最大的赢家也~

117.86.21.* 20楼，成绩不错啊，加油加油！那我申请个qq吧，�

减肥100天 朋友，不怕不怕，只要我们开始减肥，只要今天比昨天轻，再旁都不怕，都会成为历史的！

我的计划是：

早上吃饭。中午吃蔬菜水果，晚上不吃任何东西。

运动方面：没有特别的，就是走路去上班，来回40分钟。

晚上睡觉前做100个空蹬自行车 25个 仰我4起坐。我只能做这么多暂时�

我最胖的时候有190，后来上大学的时候减掉40斤 
但是那时候是采用的是过午不食 
毕业后，到减肥前张到167 
上个月中旬开始减肥的，不过这次是正常饮食 
但是不吃高能量的东西，然后吃5餐，没餐都吃一点低能量的东西 
在加运动 
我觉得过多节食，容易反弹 
也对身体不好 
所以这次我坚决采用的是运动加少吃 
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25楼说的不错，运动加少吃。我也会这样做的，和丫头老师说的也一样哦~~

减肥100天 ，哈哈哈~~不怕不怕，我也经历了175呢，看我现在，162啦，加油加油！跑完步不许吃哦~