6.29下午茶：
半碗杏仁露

今天来报一下体重 ，6.29早上称重43.9kg，比昨天轻了0.4kg
6.30早餐：


一杯黑糖姜茶+四片烤面包抹草莓酱

一旦坚持不下去，就看你的帖子。

7.4晚餐：


一碗葛根粉+4个草莓味奥利奥夹心饼干

7.5午餐：

一大碗蛋面（一个面饼的量）+好些茄瓜+好些鸡肉

7.5晚餐：
跟同事出去吃饭，酸辣粉、拍青瓜、凉皮、鸡爪、海带等等，全是辣的

7.6下午茶：
两个肉松奶油蛋卷

7.6晚餐：


一碗葛根粉+两个椰蓉肉松蛋卷

7.7午餐：

一包油炸方便面

你都已经达标了，还在继续减吗，感觉你吃的很清淡，可能广东那边饮食都是这样的吧，我以前爱吃辣，口味比较重，油盐吃的都比较多，看来饮食习惯真得要改改了，我目标也是45呢，最近一直在45-46徘徊，

今天来报一下体重 ，7.7早上称重44.8kg，比昨天轻了0.2kg
7.8早餐：



一杯原味姜茶+四个馒头抹炼奶
原味姜茶已清仓

7.8午餐：

一大碗蛋面（一个面饼的量）+一个煎蛋+好些胡萝卜
清仓掉一大箱蛋面，然而还有很多箱

7.8下午茶：
一条栗子红豆雪糕+好些脆紫菜+一个布丁

7.8晚餐：

一碗葛根粉

今天来报一下体重 ，7.8早上称重44.3kg，比昨天轻了0.5kg
7.9早餐：全家人上茶楼