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30分钟郑多燕的垫上操完毕
492楼
2015-11-08 18:14
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11.8晚餐:
一条香蕉
493楼
2015-11-08 18:14
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30分钟郑多燕的小灰帽完毕
494楼
2015-11-08 20:06
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今天来报一下体重 ,11.8早上裸称53.2kg,比昨天重了0.5kg,真心恐怖,难道周六吃的现在才来反弹,还是因为昨天吃了太多糯米饭和薯片了,还是因为跳了郑多燕长肌肉了,因为跳了两次垫上操,感觉腰酸背痛的,而且最近几天睡眠都不好。
11.9早餐:
一杯三合一速溶咖啡+两个坚果包
495楼
2015-11-09 08:42
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三甲子331
知名人士
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大神,敢问你如何度过平台期?
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496楼
2015-11-09 10:22
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11.9午餐:
100g酸奶、大概三分之一个羊羹、两条生菜、一条黑椒火腿肠
497楼
2015-11-09 13:10
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11.9晚餐:
一杯红枣汁、一条香蕉、三片紫菜
498楼
2015-11-09 20:00
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30分钟郑多燕的小红帽完毕
499楼
2015-11-09 20:47
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今天来报一下体重 ,11.9早上裸称52.9kg,比昨天轻了0.3kg。
11.10早餐:
一杯三合一速溶咖啡+两个坚果包
500楼
2015-11-10 08:37
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11.10午餐:
100g酸奶、如图所示羊羹全吃了、三条生菜、一条黑椒火腿肠
羊羹已清仓,从日本长崎旅游买回来的零食已经全部清仓掉了,虽然还有两包茶= =
502楼
2015-11-10 13:20
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11.10晚餐:
一杯红枣汁、一条香蕉、一个金桔、大概10块香葱薄饼
503楼
2015-11-10 20:55
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今天不想做运动,顺便上网看看双11有什么东西买,好吧,其实我觉得双11没什么东西买,商家都提高了价格再说大减价,还是早早洗了睡了比较好。
505楼
2015-11-10 20:57
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今天来报一下体重 ,11.10早上裸称53kg,比昨天重了0.1kg。
11.11早餐:
一杯三合一速溶咖啡+两个坚果包+半个苹果
506楼
2015-11-11 08:38
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11.11午餐:
100g酸奶、三条生菜、一条黑椒火腿肠
507楼
2015-11-11 13:27
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看完了,你太牛了,偶像啊,我要坚持下去
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508楼
2015-11-11 15:47
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